लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- कब्ज का मतलब है कि आपका पेट सही तरीके से साफ नहीं हो रहा है या आपके शरीर में पानी की कमी हो गई है। इस स्थिति में व्यक्ति तरोताजा महसूस नहीं कर पाता। यदि आपको लंबे समय से कब्ज की समस्या है और आपने इसका इलाज नहीं कराया है, तो यह एक गंभीर बीमारी का रूप ले सकती है। कब्ज के कारण व्यक्ति को पेट में कई समस्याएं हो सकती हैं, जैसे पेट दर्द, ठीक से फ्रेश होने में कठिनाई, और मल का पूरी तरह से न निकलना।

कब्ज से पीड़ित व्यक्तियों को तरल पदार्थ और हल्का भोजन जैसे दलिया और खिचड़ी खाने की सलाह दी जाती है।
कब्ज के दौरान कई बार सीने में जलन भी हो सकती है। ऐसे में, यदि आपको एसिडिटी और कब्ज दोनों हैं, तो शक्कर और घी को मिलाकर खाली पेट लेना फायदेमंद हो सकता है। कब्ज के लिए कई प्राकृतिक उपचार उपलब्ध हैं, और आयुर्वेदिक उपायों के माध्यम से भी इस समस्या से राहत पाई जा सकती है। आइए जानते हैं कब्ज के लिए कौन-कौन से आयुर्वेदिक उपचार हैं। कब्ज के दौरान अधिक मात्रा में पानी पीने की सलाह दी जाती है, और डॉक्टर गर्म पानी पीने की भी सलाह देते हैं।