News Update:- आज कल के भाग दौड़ भरी लाइफ में हम अपने स्वास्थ्य के प्रति काफी लापरवाह हो गए है बिना समय से खाना बिना समय जे सोना जागना ,ये सब हमारे दैनिक जीवन को काफी प्रभवित करता है ऐसे ही दैनिक क्रियाकलाप से हम बीमारी का शिकार हो जाते हैं, और फिर बीमारी में लाखो हजारों रुपए खर्च करने पड़ते हैं .

पर हम आज आपके लिए एक ऐसी सब्जी लेकर आएं हैं जिसे अगर आप अपने दैनिक जीवन में खाएं तो आप कई तरह की बीमारियों से बचे रहेंगे,

आइए जानते हैं कौन सी है उस सब्जी

कंटोला को मीठे करेले के नाम से भी जाना जाता है। गज़ब के तत्वों जैसे फाइटोकेमिकल्स, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट, मोमोरडीसिन और फाइबर युक्त कंटोला के सेवन से न सिर्फ आपके शरीर की सफाई करता है

बल्कि इससे आपका शरीर फौलाद जैसा मज़बूत भी बन जाता है।
आपको जानकर हैरानी होगी कि साधारण-सी दिखने वाली इस सब्जी में मीट से दोगुना प्रोटीन होता है।

भारत में कंटोला आमतौर पर मानसून के समय में पाया जाता है। कंटोला में पाए जाने वाले तत्वों से कई तरह की बीमारियों जैसे हृदय रोग और कैंसर को भी रोका जा सकता है।

इसके अलावा कंटोला से सर्दी-खांसी का भी उपचार किया जा सकता है। कंटोला का सबसे बड़ा फायदा उन लोगों को है, जो अपना वज़न कम करना चाहते हैं।