विश्व के शीर्ष प्रौद्योगिकी नेता सदैव किसी न किसी कारण से समाचारों में रहते हैं। इसका कारण कभी कोई नया ऐप होता है, तो कभी उनके पुराने ऐप का कोई नया फीचर। अब विश्व के तकनीकी नेता पुनः सुर्खियों में हैं। इनमें फेसबुक और मेटा के संस्थापक मार्क जुकरबर्ग, एक्स के मालिक एलन मस्क और ट्विटर के पूर्व सीईओ जैक डोर्सी शामिल हैं। ये सभी टेक लीडर किसी ऐप के कारण नहीं, बल्कि अपनी सुबह की दिनचर्या के कारण चर्चा में हैं।

लोगों के मन में कई सवाल आते हैं कि दुनिया के शीर्ष तकनीकी नेता, जिनके पास बहुत पैसा है और जो बहुत काम करते हैं, वे कैसे होंगे, वे अपना दिन कैसे शुरू करते होंगे। अब हम आपको ऐसे ही कुछ सवालों के जवाब देने जा रहे हैं। हर कोई यह जानना चाहेगा कि शीर्ष तकनीकी नेता अपना दिन कैसे शुरू करते हैं।

अपनी दिनचर्या के कारण खबरों में आने वाले पहले तकनीकी नेता मार्क जुकरबर्ग हैं। फेसबुक और मेटा के संस्थापक मार्क जुकरबर्ग इन दिनों अपनी दिनचर्या को लेकर चर्चा में हैं। मार्क जुकरबर्ग की दिनचर्या को सोशल मीडिया पर रॉडॉग रूटीन के नाम से जाना जाता है। मार्क जुकरबर्ग की दिनचर्या में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह अपने दिन की शुरुआत किसी कॉफी या एनर्जी ड्रिंक से नहीं करते हैं। यही कारण है कि उनकी दिनचर्या को सोशल मीडिया पर रॉडॉग रूटीन के नाम से जाना जाता है।

‘रॉडॉग रूटीन’ का अर्थ है अपने दिन की शुरुआत किसी भी उत्तेजक पदार्थ (जैसे कॉफी, चाय, ऊर्जा पेय) के बिना करना। जुकरबर्ग कहते हैं कि यदि आप अपने दिन की शुरुआत बिना किसी पेय पदार्थ के किसी बाहरी गतिविधि से करते हैं, तो आपका शरीर और मन पूरे दिन तरोताजा रहेगा। ताकि काम सही ढंग से और समय पर पूरा हो जाए। उनका मानना है कि दिन की शुरुआत सुबह अच्छी तरह से करने के लिए कॉफी की कोई जरूरत नहीं है। वे कभी-कभी छुट्टियों के दौरान आनंद लेने के लिए कॉफी पीते हैं। लेकिन वह हर दिन काम पर कॉफी नहीं पीता।

जुकरबर्ग कहते हैं कि वह अपना दिन सुबह बिना किसी कैफीन के शुरू करते हैं। इससे मन शांत रहता है और आप काम पर ध्यान केंद्रित कर पाते हैं। ज़ुकरबर्ग हर सुबह लगभग दो घंटे ब्राज़ीलियन जिउ-जित्सु और एमएमए (मिश्रित मार्शल आर्ट) का प्रशिक्षण लेते हैं।

एलन मस्क दिनभर में बहुत अधिक कॉफी पीते हैं और उन्हें दिनभर बहुत काम करना होता है। ट्विटर के पूर्व सीईओ जैक डोर्सी अपने दिन की शुरुआत उपवास, ध्यान और ठंडे पानी के आसन से करते हैं। अमेज़न के संस्थापक जेफ बेजोस अपना दिन भरपूर नींद और तरोताजा दिमाग के साथ शुरू करते हैं। एप्पल के सीईओ टिम कुक सुबह जल्दी उठते हैं और पूरे दिन ऊर्जावान बने रहने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करते हैं।