लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- यदि आपकी दिनचर्या असामान्य है और आप नियमित रूप से व्यायाम नहीं करते हैं, तो आपको अच्छी नींद लेना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताने जा रहे हैं, जिससे आपके मस्तिष्क की सभी नसें खुल जाएंगी, जिससे न केवल आपको बेहतर नींद मिलेगी, बल्कि आप पूरे दिन ऊर्जावान भी रहेंगे।

शहद और नमक का लाभ

शहद में पोटैशियम होता है, जो रोगाणुओं को नष्ट करता है। यह आंतरिक बुखार और अन्य बीमारियों के कीटाणुओं को खत्म करने में सहायक है। आयुर्वेद के अनुसार, काला नमक आपके आहार में शामिल करने से कई स्वास्थ्य समस्याएं दूर होती हैं। सुबह-सुबह काला नमक और पानी मिलाकर पीने की आदत डालें।

मिश्रण बनाने की विधि

5 चम्मच शहद और 1 चम्मच काला नमक लें। इन दोनों को अच्छे से मिलाकर एक कांच के जार में रखें। आप चाहें तो अधिक मात्रा में भी बना सकते हैं, लेकिन अनुपात 5:1 का होना चाहिए। रात में सोने से पहले इस मिश्रण का एक चम्मच लें। इसे अपनी जीभ के नीचे रखें और धीरे-धीरे इसे अपने मुंह में घुलने दें।