Grid.ID – Istilah micro-cheating mungkin belum sepopuler selingkuh biasa, tapi dampaknya tetap bisa bikin hubungan retak. Bahkan, banyak yang menilai bahwahal ini sama parahnya dengan selingkuh.

Menurut Dr. Lee Phillips, psikoterapis sekaligus terapis pasangan, micro-cheating adalah perilaku tak pantas dalam hubungan monogami yang belum tentu masuk kategori selingkuh “besar”, tapi tetap menyimpan unsur rahasia dan ketidakjujuran.

"Beberapa orang bahkan menganggap micro-cheating sama buruknya dengan perselingkuhan," ungkap Dr. Lee, dikutip dari Parade.com.

Karena tidak ada definisi resmi, micro-cheating sering kali sulit dikenali. Tapi, para ahli membagikan 8 tanda pasanganmu mungkin sedang lakukan micro-cheating seperti di bawah ini.

1. Terlalu Banyak Rahasia

Kalau pasanganmu mulai sembunyi-sembunyi soal hal kecil, seperti menyembunyikan isi pesan atau selalu meletakkan ponsel dengan layar menghadap ke bawah, sudah sepatutnya dicurigai.

"Kalau sering ambil telepon dan bicara di ruangan lain, itu bisa jadi tanda mereka menyembunyikan sesuatu," kata Dr. Lee.

2. Mulai Tak Perhatian

Cerita panjangmu soal hari yang melelahkan cuma dibalas “Oh, oke,” sambil main game? Bisa jadi mereka mulai kehilangan ketertarikan padamu dan justru sedang tertarik dengan orang lain.

"Kurangnya perhatian bisa jadi karena ada ketertarikan emosional pada orang lain," jelas Dr. Lee.

3. Selalu Defensif

Kalau kamu tanya kenapa pasanganmu pulang telat dan jawabannya malah menyerang balik atau membandingkan dengan kesalahanmu, itu bisa jadi mereka menyimpan sesuatu.

Dr. Rachel Hoffman, Ph.D., menyebut ini sebagai tanda seseorang merasa bersalah tapi belum siap jujur. Bisa jadi pasanganmu diam-diam sedang melakukan micro-cheating.

4. Terlalu Aktif Online

Media sosial memudahkan siapa pun untuk terhubung dengan orang baru, atau bahkan mantan. Kamu perlu waspada jika pasanganmu sering mengobrol dengan orang lain secara daring.

"Kalau pasanganmu makin sering online tanpa alasan jelas, itu bisa jadi micro-cheating, apalagi kalau intens ngobrol dengan seseorang secara diam-diam," kata Dr. Lee.

5. Cepat-Cepat Tutup Layar

Pernah lihat pasanganmu senyum-senyum sendiri saat main HP, tapi langsung geser layar atau kunci layar saat kamu mendekat? Itu tanda mereka mungkin menyembunyikan sesuatu.

6. Kamu Tak Pernah Muncul di Media Sosialnya

Di zaman serba digital ini, sebagian besar pasangan membagikan momen bersama di media sosial. Tapi kalau pasanganmu aktif di media sosial dan tak pernah menampilkan kamu, ini bisa jadi red flag.

"Kalau nggak ada satu pun foto kalian berdua, bisa jadi mereka menyembunyikan status hubungan dari publik," kata Dr. Lee.

7. Sering Kontak dengan Mantan

Nama mantan tiba-tiba muncul di notifikasi pasangan kamu atau mereka ketahuan nongkrong bareng mantan tanpa bilang? Bisa jadi ini lebih dari sekadar "temenan biasa."

Dr. Lee menyarankan untuk tidak langsung menuduh, tapi mengajak ngobrol dengan empati. Tanyakan dengan jujur dan terbuka, bukan dengan menyalahkan.

8. Sering Bohong Kecil

Kebohongan kecil atau white lies seperti mengaku main game padahal sebenarnya chatting, bisa jadi permulaan dari ketidakjujuran yang lebih besar. Kamu perlu waspada.

"White lies mungkin terlihat sepele, tapi bisa jadi penanda ada sesuatu yang disembunyikan," ujar Dr. Hoffman.

Micro-cheating memang tidak selalu terlihat jelas, tapi bukan berarti harus diabaikan. Jika kamu merasa ada yang berubah, penting untuk bicara dengan pasangan secara terbuka dan penuh empati.