आजकल यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है, जिससे लोगों को हड्डियों और जोड़ों में कई प्रकार की समस्याएं उत्पन्न हो रही हैं। यदि समय पर यूरिक एसिड का स्तर नियंत्रित नहीं किया गया, तो यह गठिया का कारण बन सकता है। उच्च यूरिक एसिड के कारण हड्डियों और जोड़ों में दर्द की शिकायत आम है। आइए जानते हैं कि कैसे केले का सेवन यूरिक एसिड को कम करने में सहायक हो सकता है।

केले में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो यूरिक एसिड को कम करने में सहायक है। इसके अलावा, इसमें विटामिन-सी भी पाया जाता है, जो खून में यूरिक एसिड के स्तर को घटाने में मदद करता है। नियमित रूप से केला खाने से न केवल यूरिक एसिड में कमी आती है, बल्कि अन्य कई बीमारियों से भी राहत मिलती है। यूरिक एसिड के मरीजों को प्रतिदिन केला खाना चाहिए। इसे दूध में मिलाकर या शेक के रूप में भी लिया जा सकता है। केला पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है।

यूरिक एसिड के मरीजों को दोपहर के भोजन के बाद केला खाना चाहिए। कुछ दिनों तक नियमित रूप से केला खाने से लाभ दिखाई देगा। केला खाने से कब्ज की समस्या से भी राहत मिलती है। जिन लोगों का वजन बढ़ाने में कठिनाई होती है, वे भी केले का सेवन कर सकते हैं।

• यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए अधिक से अधिक पानी पिएं।
• हाई प्रोटीन जैसे हरी दालों का सेवन कम करें।
• मछली का सेवन न करें।
• मिठाई का सेवन सीमित करें।