स्वस्थ जीवन जीने के लिए हाथों की सफाई अत्यंत आवश्यक है, और यह बात कोरोना महामारी के दौरान सभी ने महसूस की है। विशेषज्ञों का कहना है कि सही तरीके से हाथ धोने से आप बैक्टीरिया, वायरस और कीटाणुओं से बच सकते हैं। कई बीमारियों का कारण खराब स्वच्छता होती है, और एक अध्ययन में यह बात सामने आई थी कि 80 प्रतिशत बीमारियां इसी कारण होती हैं।

हाथों को साफ रखना कीटाणुओं के फैलाव को रोकने का एक प्रभावी तरीका है। हम रोज़ कई चीजें छूते हैं और हाथ नहीं धोते, क्योंकि हमें लगता है कि वे हानिकारक नहीं हैं। लेकिन यह गलत है, क्योंकि कीटाणु हर जगह होते हैं। CDC के अनुसार, कीटाणु किसी भी सतह पर 2 घंटे तक जीवित रह सकते हैं। इसलिए, नीचे दी गई 9 चीजों को छूने के बाद हाथ धोना आवश्यक है।

डिजिटल युग में भी, लोग करेंसी और नोट का उपयोग करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, करेंसी पर कई प्रकार के कीटाणु होते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि बैंक नोटों पर सैकड़ों कीटाणु होते हैं, जिसमें बैक्टीरिया और वायरस शामिल हैं। इसलिए, करेंसी की गिनती के बाद हाथ धोना जरूरी है।

कई बार हमें पेन की आवश्यकता होती है, और हम दूसरों से पेन मांगते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि कार्यालय के पेन में औसतन 10 प्रतिशत अधिक कीटाणु होते हैं। इसलिए, पेन का उपयोग करने के बाद हाथ धोना आवश्यक है।

सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने के बाद हाथ धोना महत्वपूर्ण है। एक अध्ययन में पाया गया कि यात्रियों के बैग और जूतों में कई कीटाणु होते हैं। यात्रा के बाद तुरंत हाथ धोना चाहिए।

रेस्टोरेंट में बैक्टीरिया और वायरस की संख्या अधिक होती है। एक अध्ययन में पाया गया कि रेस्टोरेंट के मेनू में 1,85,000 बैक्टीरिया होते हैं। इसलिए, मेनू को छूने के बाद हाथ धोना जरूरी है।

आजकल हर किसी के पास मोबाइल फोन होता है। विशेषज्ञों का कहना है कि फोन की स्क्रीन से कई कीटाणु आपके हाथों में आ सकते हैं। इसलिए, फोन का उपयोग करने के बाद हाथ धोना चाहिए।

अस्पतालों में कई मरीज आते हैं, जिससे वहां बैक्टीरिया और वायरस की संख्या बढ़ जाती है। विशेषज्ञों के अनुसार, एक डॉक्टर के पेन पर 46,000 कीटाणु होते हैं। इसलिए, अस्पताल की चीजों को छूने के बाद हाथ धोना चाहिए।

पालतू जानवरों को छूने के बाद हाथ धोना जरूरी है, क्योंकि उनके शरीर में कई कीटाणु और वायरस होते हैं।

रसोई में कच्चे भोजन और बर्तन धोने वाले स्पोंज में भी कीटाणु होते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि बर्तन धोने वाले स्पंज में 326 प्रकार के बैक्टीरिया होते हैं। इसलिए, उपयोग के बाद हाथ धोना चाहिए।

बाहर जाते समय शौचालय में साबुन और हाथ धोने का पंप इस्तेमाल करते समय सावधानी बरतनी चाहिए। शोध से पता चला है कि इन पर सैकड़ों कीटाणु होते हैं।