News India Live, Digital Desk: Asthma Patients : कई लोगों को सुबह-शाम कॉफी और चाय पीने की आदत होती है। इन पेय पदार्थों में कैफीन की मात्रा अधिक होती है, जिसमें तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने का गुण होता है। इससे हृदय गति में तेजी से परिवर्तन हो सकता है। श्वसन संबंधी समस्याओं वाले लोगों के लिए ये कैफीनयुक्त पेय समस्या को और बदतर बना सकते हैं। इसीलिए ऐसे पेय पदार्थों का सेवन कम करना आवश्यक है।

की जाने वाली ताजी सामग्री स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है। लेकिन फ्रिज में रखा अचार और बहुत ठंडा खाना, कुछ मामलों में, शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। इनसे एलर्जी का प्रभाव बढ़ जाता है। वायुमार्ग में संकुचन हो सकता है.

ठंडेकि कुछ लोगों को यह राहत की बात लग सकती है, लेकिन अस्थमा रोगियों के लिए यह खतरनाक है। गला सूज जाता है और श्वास नलिकाएं अवरुद्ध हो जाती हैं। समस्या और भी बदतर हो जाएगी.

पिज्जा और बर्गर जैसे खाद्य पदार्थ अत्यधिक प्रसंस्कृत होते हैं। इन्हें लम्बे समय तक सुरक्षित रखने के लिए रसायनों का उपयोग किया जाता है। ऐसे पदार्थ न केवल शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं, बल्कि सांस लेने की समस्या को भी और अधिक बढ़ा देते हैं।

नूडल्स, फ्राइड राइस और मंचूरियन को अधिकतर आधे उबले तेल में तला जाता है। इनमें सोडियम और एमएसजी शामिल हैं। (मोनोसोडियम ग्लूटामेट) जैसे पदार्थों का उच्च स्तर श्वसन प्रणाली पर तनाव बढ़ाता है। अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए बेहतर है कि वे इनसे पूरी तरह बचें।

ठंडी और अधिक मीठी आइसक्रीम गले की समस्या पैदा कर सकती है। शरीर के तापमान में कमी से सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। इसके साथ ही गले में बलगम बढ़ने से समस्या और भी बदतर हो जाती है।

शराब शरीर को कमज़ोर बनाती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। इसी प्रकार, धूम्रपान श्वसन पथ को सीधे हानिकारक पदार्थों के संपर्क में लाता है। अस्थमा से पीड़ित लोगों को इन दोनों से पूरी तरह बचना चाहिए।

कुछ लोग चीनी के स्थान पर कृत्रिम मिठास का उपयोग करते हैं। हालांकि ये मीठे होते हैं, लेकिन ये शरीर के हार्मोन्स को प्रभावित करते हैं। इससे श्वसन तंत्र में समस्या उत्पन्न हो सकती है। यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा है यदि अस्थमा से पीड़ित लोग इनका सेवन बंद कर दें।

अस्थमा से पीड़ित लोगों को अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए प्रतिदिन खाए जाने वाले भोजन के प्रति सतर्क रहना चाहिए। ठंडे, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, कैफीनयुक्त पेय और शराब का सेवन कम करना आवश्यक है। इनसे बचकर श्वसन समस्या की गंभीरता को नियंत्रित किया जा सकता है।