लाइव हिंदी खबर :- मछली के तेल कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए एक प्रभावी उपाय माना जाता है। यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जो रक्त में छोटे कणों के रूप में मौजूद होता है। ये कण रक्त वाहिकाओं में रुकावट पैदा कर सकते हैं। इसके विपरीत, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल बड़े कण होते हैं, जो शरीर में वसा को पुनः प्रसंस्करण के लिए यकृत में वापस ले जाते हैं।

यह रक्त में ट्राइग्लिसराइड के स्तर को भी कम करता है।

मछली के तेल का उपयोग रक्त में फैटी एसिड के स्तर को घटाने के लिए भी किया जाता है। उच्च रक्त वसा स्तर कोरोनरी रोग का खतरा बढ़ा सकता है, जो निम्न एचडीएल स्तरों से संबंधित है।

संतुलन बनाए रखना आवश्यक है

इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर को संतुलित रखें। हमें कम एलडीएल और उच्च एचडीएल स्तर की आवश्यकता होती है। केवल एलडीएल को कम करना ही पर्याप्त नहीं है, क्योंकि अत्यधिक कम स्तर भी हानिकारक हो सकते हैं। शोध से पता चलता है कि कोलेस्ट्रॉल के अत्यधिक कम स्तरों का संबंध गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से हो सकता है।

स्टैटिन दवाएं, जो असंतुलित कोलेस्ट्रॉल स्तर के लिए सामान्यत: सुझाई जाती हैं, उन्हें नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं। हालांकि, स्टैटिन का उपयोग कोएनजाइम क्यू 10 के स्तर को प्रभावित कर सकता है, जो एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट है। यदि यह घटता है, तो मांसपेशियों में दर्द और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का महत्व

कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स शरीर के लिए ऊर्जा प्रदान करते हैं और पाचन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ये सेल झिल्ली बनाने में मदद करते हैं और शरीर के विभिन्न हिस्सों को सुरक्षा प्रदान करते हैं। इसके अलावा, ये मस्तिष्क के लिए भी आवश्यक होते हैं।