GridHEALTH.id - Pijat dapat dijadikan sebagai pengobatan alternatif untuk mengatasi sesak napas.

Sesak napas adalah sensasi tidak nyaman yang disebabkan oleh tidak cukupnya udara untuk bernapas.

Kondisi ini, bisa terjadi secara tiba-tiba atau perlahan selama berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan.

Menurut American Lung Association, jika sesak napas terjadi tiba-tiba, penyebabnya bisa karena tekanan darah rendah, asma kambuh, hingga tekanan emosional atau serangan panik.

Sementara jika berlangsung dalam waktu yang lama, ini mungkin terjadi karena masalah kesehatan seperti obesitas atau dekondisi fisik, saat tubuhkehilangan kebugaran.

Sesak napas yang tidak nyaman ini, dalam pengobatan tradisional Cina dapat ditangani dengan melakukan teknik pijat, yang disebut akupresur.

Bagian Tubuh Titik Pijat Sesak Napas

Berikut adalah beberapa bagian tubuh yang perlu dipijat untuk melancarkan saluran pernapasan.

1. Titik Neiguan

Disebut juga titik Perikardium 6, terletak di tengan pergelangan tangan, di antara 2 tendon yang menonjol, sekitar 2 jari di atas lipatan pergelangan tangan bagian dalam.

Memijat titik ini, dapat membuka dada, meredakan hidung tersumbat dan membantu membersihkan dahak.

2. Titik Kongzui

Menemukan titik pijat sesak napas ini sangat mudah, cukup posisikan telapak tangan menghadap ke atas.

Letak dari titik pijat ini berada di tengah sepanjang garis yang menghubungkan sisi ibu jari pergelangan tangan, pada denyut radial, ke lipatan siku.

Titik pijat ini dikenal efektif untuk mengatasi sesak napas, terutama yang disebabkan oleh asma yang kambuh.

3. Titik Shufu

Titik pijat sesak napas ini bisa ditemukan di cekungan antara batas bawah tulang selangka (colar bone) dan tulang rusuk pertama.

Jika bingung, jaraknya kira-kira sekitar 1,5 inci dari garis tengah. Dapat ditekan secara lembut menggunakan jari telunjuk.

Memijatnya akan membuka dada dan membuka dada. Ini sangat bermanfaat untuk orang-orang yang mengidap asma.

Pijat selama 5-10 menit untuk menstimulasi napas dengan lebih baik. Titik pijat ini juga dapat membantu jika mengalami sesak napas karena kecemasan.

4. Titik tenggorokan

Untuk menemukan titik pijat yang satu ini sangat mudah, karena letaknya yang berada di bawah jakun.

Tempatkan jari telunjuk sekitar 3-4 inci di bawah jakun dan berikan sedikit tekanan di area tersebut.

Tahan titik ini selama kurang lebih 5 menit untuk mengurangi nyeri. Lakukan secara rutin tiga kali sehari, agar napas lebih mudah.

5. Titik ibu jari

Terakhir dalam daftar titik pijat untuk mengatasi sesak napas, dapat ditemukan di pangkal ibu jari.

Cara menemukannya, cukup telusuri sisi telapak ibu jari hingga mencapai lipatan pergelangan tangan.

Memijat titik ini secara lembut, dipercayai dapat membantu meringankan gangguan pada pernapasan.