News Update :- दालचीनी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिंस और मिनरल्स पाए जाते हैं जो हमें कई प्रकार की बीमारियों से बचाते हैं। दालचीनी को दूध के साथ मिलाकर पीने से इसके फायदे और ज्यादा बढ़ जाते हैं। एक चम्मच दालचीनी में 19 कैलोरी, जीरो फैट, शुगर और प्रोटीन होता है साथ ही इसमें 68 प्रतिशत मैगनीज, कैल्शियम, विटामिन और आयरन पाया जाता है। तो आइए जानते हैं इसके फायदे।

1. दूध में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती हैं। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता हैं जिससे शरीर पर बैक्टीरिया और वायरस जल्दी असर नहीं कर पाते। इसके साथ ही यह थकान को भी दूर करता हैं।

2. दूध में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता हैं। यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता हैं और आर्टरीज में होने वाले ब्लॉकेज को दूर करता हैं साथ ही कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम करने में मदद करता हैं।

3. वजन कम करने के लिए दालचिनी पाउडर को दूध के साथ मिलाकर पीना चाहिए। यह शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाता हैं और एक्स्ट्रा चर्बी को दूर करता हैं।

4. स्किन प्रॉब्लम होने पर दालचीनी पाउडर दूध में मिलाकर पीने से फायदा होता हैं। इसमें एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो स्किन प्रॉब्लम को दूर करते हैं। इससे कील-मुहांसो और दाग-धब्बों से जल्द ही छुटकारा मिलता हैं।

5. दालचीनी को एक गिलास दूध में मिलाकर उबालें अब इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और पिएं इससे बालों को भरपूर पोषण मिलेगा और बाल मजबूत व चमकदार बनेंगे।