आजकल हर कोई यह कहता दिखता है – “अब तो जवान लोगों को भी हार्ट अटैक हो रहा है!”
और ये सिर्फ बातें नहीं हैं – रिसर्च भी बता रहे हैं कि पिछले 10 वर्षों में हार्ट अटैक के मामले दुनियाभर में तेजी से बढ़े हैं। खासकर कोविड के बाद, युवाओं में भी हार्ट अटैक के केस सामने आ रहे हैं। इसकी सबसे बड़ी वजह है हमारी बिगड़ती हुई लाइफस्टाइल।

खराब खानपान, बैठे-बैठे दिन गुजारना, स्ट्रेस, और नींद की कमी — ये सब मिलकर हमारी हृदय-स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित करते हैं। नतीजा:

हाई कोलेस्ट्रॉल

हाई ब्लड प्रेशर

डायबिटीज

और आख़िरकार, हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा।

🧬 बैड कोलेस्ट्रॉल है असली विलेन!
शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ जाए तो खून की नलियां जाम होने लगती हैं। इससे दिल तक ऑक्सीजन और ब्लड का बहाव रुकता है – जो सीधे तौर पर हार्ट अटैक की वजह बन सकता है।

🍃 करी पत्ते का पानी: हार्ट के लिए नेचुरल बचाव
करी पत्ता, जिसे हम अक्सर स्वाद के लिए इस्तेमाल करते हैं, असल में एक सुपरहर्ब है। इसका पानी पीने से आप कई सेहतमंद फायदे पा सकते हैं, खासकर कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने में।

✔️ करी पत्ता का पानी इन समस्याओं में मदद करता है:
बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाए

गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाए

शरीर को डिटॉक्स करे

फ्री-रेडिकल्स से लड़े

ब्लड शुगर कंट्रोल करे

वजन घटाने में मदद करे

🧪 करी पत्ते का पानी कैसे बनाएं?
सामग्री:

1 गिलास पानी

8–10 करी पत्ते (धोकर)

विधि:

एक पैन में पानी डालें और उसमें करी पत्ते मिलाएं।

5–7 मिनट तक उबालें।

छानकर हल्का गुनगुना पी लें।

कब पिएं?
👉 रोज़ सुबह खाली पेट।

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