शहनाज गिल, जो बिग बॉस-13 की लोकप्रिय प्रतियोगी रही हैं, खुद को 'पंजाब की कैटरीना कैफ' के नाम से जानती हैं। शो में उनकी चुलबुली अदाओं ने दर्शकों का दिल जीत लिया। बिग बॉस से बाहर आने के बाद, उन्होंने अपनी फिटनेस पर ध्यान दिया और लगभग 55 किलो वजन कम कर सबको हैरान कर दिया। यदि आप जानना चाहते हैं कि शहनाज ने कैसे खुद को फिट किया और उनकी डाइट में क्या खास था, तो आइए जानते हैं कुछ महत्वपूर्ण बातें जो आपको भी फिट रहने में मदद कर सकती हैं।

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शहनाज अपनी सुबह की शुरुआत हल्दी वाले गुनगुने पानी या हल्दी की हर्बल चाय से करती हैं। यह शरीर को डिटॉक्स करता है और मेटाबॉलिज्म को सक्रिय रखता है। हल्दी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण वजन घटाने में मदद करते हैं और दिनभर ताजगी बनाए रखते हैं।

शहनाज ने अपने नाश्ते में प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल किया है, जैसे मूंग दाल का चीला, उबले अंडे या दही-चना। ये खाद्य पदार्थ लंबे समय तक पेट भरा रखते हैं और ओवरईटिंग की संभावना को कम करते हैं। इसके साथ ही, यह स्वाद और सेहत का सही संतुलन भी बनाए रखते हैं।

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शहनाज पोहा को हरी सब्जियों, मूंगफली और हल्के घी के साथ बनाकर खाती हैं। यह एक हल्का लेकिन ऊर्जा देने वाला स्नैक है, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ वजन घटाने के लिए भी बेहतरीन विकल्प है।

यदि आप शहनाज की तरह एनर्जेटिक दिखना चाहते हैं, तो दोपहर का खाना सरल और संतुलित रखें। एक कटोरी दाल, कुछ सब्जियां, थोड़े ब्राउन राइस या रोटी और सलाद का सेवन करें। यह न केवल आसानी से पचता है, बल्कि शरीर को आवश्यक पोषण भी प्रदान करता है।

शहनाज शाम के समय भूख लगने पर तला-भुना खाने के बजाय घी में भुने हुए मखाने का सेवन करती हैं। यह लो-कैलोरी, हाई-फाइबर और हाई-प्रोटीन स्नैक है, जिसमें ओमेगा-3 भी पाया जाता है। यह न केवल हेल्दी है, बल्कि कुरकुरा भी होता है।