जोड़ों में तेज़ और असहनीय दर्द, चलने-फिरने में तकलीफ और उठने-बैठने में दिक्कत—ये सब यूरिक एसिड बढ़ने के संकेत हो सकते हैं। जब शरीर में प्यूरिन की मात्रा अधिक हो जाती है, तो यूरिक एसिड बढ़ता है और धीरे-धीरे ये गठिया या अर्थराइटिस जैसी समस्याओं की वजह बन सकता है।

लेकिन राहत की बात ये है कि आपकी रसोई में ही इसका एक असरदार घरेलू इलाज मौजूद है — दालचीनी (Cinnamon)। यह सिर्फ चाय या मिठाइयों का स्वाद नहीं बढ़ाती, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है।

🥤 दालचीनी का पानी: यूरिक एसिड के लिए कारगर घरेलू उपाय
दालचीनी में मौजूद सिनामाल्डिहाइड (Cinnamaldehyde), एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर के मेटाबोलिज्म को तेज़ करते हैं। जब मेटाबोलिज्म बढ़ता है, तो शरीर में जमा प्यूरिन तेजी से बाहर निकलने लगता है। इससे यूरिक एसिड का स्तर धीरे-धीरे सामान्य होने लगता है।

🕒 कब और कैसे पिएं दालचीनी का पानी?
सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुना दालचीनी पानी पिएं।

रात को सोने से पहले भी इसका सेवन कर सकते हैं।

स्वाद के लिए आप इसमें थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं।

नियमित रूप से इसका सेवन करने से यूरिक एसिड के साथ-साथ शरीर की सूजन में भी कमी आती है।

🌿 दालचीनी के अन्य फायदे:
✅ 1. इम्यूनिटी को करे मजबूत
अगर आप जल्दी बीमार पड़ जाते हैं या मौसम बदलते ही जुकाम-सर्दी हो जाती है, तो दालचीनी का पानी आपके लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाते हैं।

✅ 2. वजन कम करने में सहायक
दालचीनी का पानी वजन घटाने में भी मदद करता है। यह पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है और फैट बर्निंग प्रोसेस को तेज करता है। मोटापा कम करने वालों के लिए ये बेहद असरदार उपाय है।

यह भी पढ़ें: