गर्मी के मौसम में एयर कंडीशनर (AC) का उपयोग अब सामान्य हो गया है। अधिकांश लोग इसके आदी हो चुके हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक AC में रहने से कमरे की नमी कम हो जाती है, जिससे आपकी त्वचा सूखी हो सकती है और आंखों में जलन, सांस लेने में कठिनाई जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसके अलावा, यह आपकी सेहत पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इन समस्याओं से बचने के लिए, जब भी आप AC वाले कमरे में हों, तो एक पानी की बाल्टी या कंटेनर अवश्य रखें। यह कमरे में आवश्यक नमी बनाए रखने में मदद करता है। आइए जानते हैं कि बिना पानी के AC वाले कमरे में रहने से आपको किन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

कई लोगों को AC में सोने के बाद शरीर में सूखापन और दर्द का अनुभव होता है। यह AC की सूखी हवा के कारण होता है, जिससे त्वचा, आंखें और गला सूखने लगते हैं। इसके साथ ही, शरीर में अकड़न, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द की समस्या भी हो सकती है। इसलिए, AC का उपयोग करते समय कमरे में पानी अवश्य रखें। सांस लेने में कठिनाई का सामना करने वाले लोगों के लिए AC की सूखी हवा खतरनाक हो सकती है, जिससे सांस लेने में दिक्कत, सीने में जकड़न और खांसी हो सकती है।

कुछ लोगों की त्वचा संवेदनशील होती है, और कम नमी वाली हवा में रहने से उन्हें त्वचा पर चकत्ते, आंखों में जलन और छींक जैसी एलर्जी की समस्याएं हो सकती हैं।

लगातार AC में रहने से शरीर से धीरे-धीरे पानी निकलता है। यदि पानी की मात्रा पर्याप्त नहीं है, तो शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है, जिससे थकान, चक्कर आना और कमजोरी महसूस हो सकती है। इसलिए, AC में बैठने से पहले एक बाल्टी पानी या किसी बर्तन में पानी भरकर रखना आवश्यक है।

AC की ठंडी और सूखी हवा नींद को प्रभावित कर सकती है। इससे नींद में बार-बार खलल पड़ सकता है और सुबह उठने पर तरोताजा महसूस करने के बजाय थकान हो सकती है।