हेल्थ कार्नर: लहसुन का उपयोग किसी भी सब्जी में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चा लहसुन कई बीमारियों से बचाने में सहायक होता है? इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, लौह तत्व और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। रोजाना सुबह दो लहसुन की कलियां खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में।

बीपी को नियंत्रित करेगा

यदि आप उच्च रक्तचाप से परेशान हैं, तो रोजाना लहसुन का सेवन करें। यह हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है और हार्ट अटैक तथा स्ट्रोक जैसी समस्याओं से भी बचाता है।

कब्ज से राहत

कई लोग कब्ज की समस्या से ग्रस्त हैं। रोजाना दो लहसुन की कलियां चबाने से पाचन क्रिया में सुधार होता है और कब्ज से राहत मिलती है।

दिल की सेहत में सुधार

लहसुन में कार्डियोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है। नियमित रूप से कच्चा लहसुन खाने से रक्त संचार बेहतर होता है।

फंगल संक्रमण से सुरक्षा

कच्चा लहसुन खाने से एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुणों के कारण फंगल संक्रमण से बचाव होता है।

डायबिटीज का खतरा कम

लहसुन का सेवन करने से डायबिटीज का खतरा भी कम होता है, जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

दिमागी स्वास्थ्य में सुधार

लहसुन खाने से दिमाग की कार्यक्षमता बढ़ती है और यह तनाव को कम करने में मदद करता है।