देश में मानसून का आगमन हो चुका है। कई राज्यों में बारिश हो चुकी है, जबकि कुछ क्षेत्रों में इस सप्ताह मानसून आने की संभावना है। यह मौसम कई बीमारियों और संक्रमणों के खतरे को बढ़ा सकता है। इसलिए, सभी को अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता है, खासकर गर्भवती महिलाओं को, जिन्हें अपनी और अपने बच्चे की सेहत का ख्याल रखना होता है। आइए जानते हैं कि डॉक्टर के अनुसार गर्भवती महिलाएं मानसून में अपनी सेहत का कैसे ध्यान रख सकती हैं।

श्री श्री होलिस्टिक हॉस्पिटल्स, हैदराबाद की गायनोकॉलोजिस्ट डॉ. कोमल मेट्टुपल्ली का कहना है कि मानसून के दौरान गर्भवती महिलाओं को अपनी सेहत पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इस मौसम में कई बीमारियां फैल सकती हैं, जो मां और बच्चे दोनों के लिए हानिकारक हो सकती हैं। इसलिए, कुछ बातों का ध्यान रखना आवश्यक है।

डॉक्टर के अनुसार, गर्भवती महिलाओं को अपनी सेहत बनाए रखने के लिए बाहर का खाना, विशेषकर स्ट्रीट फूड से पूरी तरह बचना चाहिए। इन खाद्य पदार्थों को बनाने में साफ-सफाई का ध्यान नहीं रखा जाता।

मानसून में बैक्टीरिया तेजी से फैलते हैं, इसलिए घर को साफ रखना जरूरी है। फर्श और बाथरूम की सफाई के लिए एंटीबैक्टीरियल साबुन या लिक्विड क्लीनर्स का उपयोग करें। घर में फफूंदी या नमी न बनने दें। नीम के पत्तों को जलाने से घर का वातावरण भी साफ रहेगा।

गर्भवती महिलाओं को बारिश में भीगने से बचना चाहिए। भले ही गर्मी हो, लेकिन बारिश में भीगना संक्रमण और फ्लू का कारण बन सकता है।

घर का बना ताजा खाना खाएं। पैक्ड फूड से बचें और हाइड्रेशन बनाए रखने के लिए पर्याप्त पानी और जूस पिएं। अपनी डाइट में पौष्टिक खाद्य पदार्थों को शामिल करें।

मानसून में मच्छरों की संख्या बढ़ जाती है, जो मलेरिया और डेंगू जैसी बीमारियों का कारण बन सकते हैं। इसलिए, घर की खिड़कियां और दरवाजे सुबह-शाम बंद रखें।

संक्रमण से बचने के लिए अपने हाथों को बार-बार धोएं और हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।

इस समय जोखिम भरे क्षेत्रों में यात्रा करने से बचें, क्योंकि इससे बाढ़ और जलभराव वाले इलाकों में फंसने का खतरा बढ़ सकता है।