मानसून में आंखों की देखभाल
Eye Care Tips In Monsoon: बरसात का मौसम न केवल आनंददायक होता है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इस दौरान आंखों की देखभाल (Eye Care) अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि वातावरण में नमी और गंदगी के कारण बैक्टीरियल और फंगल संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। आइए जानते हैं मानसून में आंखों की देखभाल के लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझाव।
Eye Care Tips In Monsoon
गंदे हाथों से आंखों को छूना या रगड़ना संक्रमण का कारण बन सकता है। खासकर जब आप बाहर से लौटें, तो बिना हाथ धोए आंखों को न छुएं।
दिन में एक या दो बार साफ और ठंडे पानी से आंखों को धोएं। आप गुलाब जल में भिगोई गई रुई से भी आंखें पोंछ सकते हैं।
बारिश के दौरान उड़ती हुई गंदगी या पानी आंखों में जा सकता है, जिससे संक्रमण हो सकता है। इसलिए बाहर जाते समय चश्मा पहनना फायदेमंद होता है।
बरसात के दिनों में अधिकतर समय घर में बिताया जाता है, जिससे मोबाइल या लैपटॉप का उपयोग बढ़ जाता है। इससे आंखों में थकान और सूखापन हो सकता है। हर 20 मिनट में 20 सेकंड के लिए दूर देखें (20-20-20 नियम अपनाएं)।
ड्रायनेस से बचने के लिए पर्याप्त पानी पिएं। यदि आंखों में जलन या सूखापन महसूस हो, तो डॉक्टर की सलाह से आर्टिफिशियल टीयर ड्रॉप्स का उपयोग करें।
मानसून में वॉटरप्रूफ मेकअप का उपयोग करें और सोने से पहले उसे अच्छी तरह साफ करें। कॉन्टैक्ट लेंस लगाने और निकालने से पहले हाथों को अच्छी तरह धो लें। लेंस को केवल डॉक्टर द्वारा बताए गए स्टरलाइज़्ड सॉल्यूशन में ही रखें।
यदि आंखों में खुजली, लालिमा, सूजन, पानी आना या चुभन जैसे लक्षण दिखाई दें, तो खुद से इलाज न करें। तुरंत नेत्र विशेषज्ञ से परामर्श लें।
