आजकल हमारे चारों ओर का वातावरण तेजी से बदल रहा है, जिससे हमारे शरीर में कई प्रकार के बदलाव देखने को मिलते हैं। इस बदलाव के कारण कई लोगों को एलर्जी की समस्या का सामना करना पड़ता है। जब हम बाहर निकलते हैं, तो धूल और प्रदूषण के कारण छींक आना आम बात है। लेकिन अगर यह बार-बार हो रही है, तो यह चिंता का विषय बन सकता है। कई बार यह सर्दी, एलर्जी या तेज गंध के कारण होती है। ऐसे में, हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं।

पुदीने का तेल: लगातार छींकने से बचने के लिए, आप पुदीने के तेल का उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए, पहले 2 गिलास पानी उबालें और उसमें 2 बूँदें पुदीने की डालें। फिर, 5 मिनट तक इसकी भाप लें।

हींग: छींक से राहत पाने के लिए, एक कपड़े में चार-पांच चुटकी हींग बांध लें और इसे सूंघते रहें। इससे आपको आराम मिलेगा।

अदरक का रस: अगर आप लगातार छींकने से परेशान हैं, तो 2-3 इंच अदरक का टुकड़ा लेकर उसका रस निकालें और उसमें आधा चम्मच गुड़ मिलाएं। इसे दिन में 2-3 बार लें।

शहद और दालचीनी: एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाकर धीरे-धीरे पिएं। यह उपाय भी राहत दिला सकता है।

अजवाइन: एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन उबालें। जब यह गुनगुना हो जाए, तो इसे छानकर शहद मिलाकर पिएं।

हल्दी: रोजाना गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीने से भी समस्या से राहत मिल सकती है।

गुड़ और अजवाइन: 50 ग्राम गुड़ और 15 ग्राम अजवाइन को 2 गिलास पानी में उबालें। जब यह गुनगुना हो जाए, तो इसे पिएं।

मुलेठी: मुलेठी को पीसकर उसका चूर्ण बनाएं। उबलते पानी में इसे डालकर सुबह-शाम इसकी भाप लें।

यूकेलिप्टस का तेल: पानी उबालें और उसमें कुछ बूँदें यूकेलिप्टस के तेल की डालें। इसकी भाप लेने से भी राहत मिलती है।