Cô đơn có thể dẫn đến trầm cảm

Báo cáo cho biết khoảng 100 trường hợp tử vong mỗi giờ (ước tính có hơn 871.000 trường hợp tử vong mỗi năm) được cho rằng có liên quan đến sự cô đơn. Các mối quan hệ xã hội bền chặt sẽ giúp con người có sức khỏe tốt hơn, cũng như tuổi thọ cao hơn.

Theo đó, cứ 6 người trên thế giới sẽ có 1 người có vấn đề liên quan đến cảm giác cô đơn. Tình trạng này xuất hiện ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là người trẻ và những người sống ở các quốc gia có mức thu nhập thấp hoặc trung bình.

Khảo sát cho thấy có khoảng 17-21% người trong độ tuổi 13-29 nói rằng họ cảm thấy cô đơn. Khoảng 24% người dân ở quốc gia có thu nhập thấp thường đối mặt với cảm giác này (gấp đôi tỉ lệ ở quốc gia có thu nhập cao).

TS Tedros Adhanom Ghebreyesus - tổng giám đốc WHO - cho hay: "Trong thời đại có khả năng kết nối gần như vô hạn như hiện nay, ngày càng nhiều người rơi vào tình trạng bị cô lập và cô đơn. Nếu không được giải quyết, tình trạng này không những tác động tiêu cực đến cá nhân, gia đình và cộng đồng mà còn gây tổn thất hàng tỉ đô la liên quan đến chăm sóc sức khỏe, giáo dục và việc làm".

Cô đơn đã và đang tác động đáng kể đến tình trạng sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Cụ thể, cảm giác này sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim, tiểu đường, suy giảm nhận thức và tử vong sớm.

Người cô đơn thường có xu hướng lo âu, có ý nghĩ tự làm hại bản thân hoặc muốn tự tử và nguy cơ trầm cảm cao gấp đôi bình thường.

Ngoài ra, thanh thiếu niên cảm thấy cô đơn còn có tỉ lệ bị điểm thấp hoặc có bằng cấp thấp cao hơn 22%. Người trưởng thành cô đơn cũng có thể khó kiếm việc làm và duy trì công việc khiến thu nhập thấp hơn theo thời gian.

Kết nối xã hội bền chặt hơn

 Có nhiều nguyên nhân gây ra cảm giác cô đơn, như sức khỏe kém, thu nhập và trình độ học vấn thấp, sống một mình, sự tác động của công nghệ số... Báo cáo nhấn mạnh người trẻ cần cảnh giác trước sự ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần do sử dụng các thiết bị điện tử quá mức hoặc tương tác tiêu cực trên không gian mạng.

Kết nối xã hội sẽ giúp giải quyết tình trạng này, làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, cải thiện sức khỏe tâm thần và ngăn ngừa tử vong sớm.

Điều này cũng làm củng cố kết cấu xã hội, góp phần xây dựng cộng đồng khỏe mạnh, an toàn và thịnh vượng hơn.

Báo cáo cũng đề cập các giải pháp làm giảm sự cô đơn và cô lập xã hội ở nhiều cấp độ gồm cá nhân, cộng đồng và quốc gia.

Đối với cá nhân, mỗi người có thể bắt đầu từ việc đơn giản như chủ động liên lạc với người bạn đang cần sự giúp đỡ, đặt điện thoại xuống để tập trung lắng nghe, chào hỏi hàng xóm, tham gia sinh hoạt cùng một nhóm địa phương hoặc đi thiện nguyện.

Nếu cảm giác cô đơn trở nên nghiêm trọng hơn, mỗi người có thể tìm đến các dịch vụ hỗ trợ dành cho người cô đơn.

Từ báo cáo này, WHO kêu gọi mỗi cá nhân, cộng đồng và các quốc gia thành viên đưa việc kết nối xã hội trở thành sự ưu tiên trong lĩnh vực y tế cộng đồng.