गर्भधारणेचे पहिले 3 महिने प्रत्येक स्त्रीसाठी एक अतिशय नाजूक आणि मानसिक वेळ आणि अतिशय नाजूक आणि मानसिकदृष्ट्या संवेदनशील वेळ आहे. आई असल्याची गोड भावना असली तरी, एक स्त्री अनेक शंका, भीती आणि शारीरिक बदलांमुळे बिघडत आहे. यावेळी, गर्भाचा पाया तयार होतो आणि बाळाच्या विकासासाठी पौष्टिकदृष्ट्या योग्य अन्न खाणे फार महत्वाचे आहे. परंतु असे काही पदार्थ आहेत जे गर्भवती स्त्री आणि गर्भाच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकतात आणि प्रथम तिमाही घेताना. म्हणूनच, वेळेवर त्या गोष्टी ओळखणे टाळणे फार महत्वाचे आहे.
पहिली गोष्ट म्हणजे या वेळी प्रथमच टाळणे. या प्रकारच्या अन्नामध्ये पौष्टिक घटक नसतात आणि ते केवळ शरीरात चरबी, क्षार आणि रसायने भरतात. म्हणूनच, बाळाच्या वाढीसाठी कोणतेही उपयुक्त पोषण नाही. दुसरीकडे, चहा आणि कॉफीमधील कॅफिन गर्भवती होण्यास मोठा धोका असू शकतो. यामुळे गर्भपात होण्याचा धोका वाढतो आणि नवजात बाळाचे वजन कमी होऊ शकते.
कच्चे अंडी खाल्ल्याने साल्मोनेला नावाच्या बॅक्टेरियातील संक्रमण होऊ शकते, ज्यामुळे उलट्या, रेचक होण्याची शक्यता वाढते. अजिनोमोटो (एमएसजी) चा वापर चिनी पदार्थांमध्ये केला जातो आणि गर्भाच्या मेंदूच्या वाढीवर नकारात्मक प्रभाव पडतो.
बॅक्टेरिया बर्‍याचदा कोंबड्यांमध्ये आढळतात, ज्यामुळे गर्भवती महिलेच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला त्रास होतो. म्हणून, या काळात कोंबडी खाऊ नये. त्याचप्रमाणे, रॉ पपई बाळासाठी खूप धोकादायक असू शकते. त्यातील सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य गर्भाशयाच्या आकुंचनास कारणीभूत ठरू शकते. शेवटी, अल्कोहोलचे सेवन थेट गर्भपात, मृत बाळ जन्म आणि मेंदूच्या विकासाच्या समस्यांशी जोडले जाते.
आई होण्याच्या या सुंदर प्रवासात स्वत: च्या आणि बाळाच्या आरोग्याची काळजी घेणे हे सर्वात मोठे कर्तव्य आहे. म्हणूनच, अशा धोकादायक पदार्थांपासून दूर राहणे फायदेशीर आहे.
