विंडो[];

नवी दिल्ली. आजच्या काळात, चुकीच्या खाण्यामुळे बद्धकोष्ठतेच्या समस्येमुळे बहुतेक लोक त्रास देतात. बद्धकोष्ठतेमुळे केवळ पोटात अस्वस्थता उद्भवत नाही तर काहीवेळा यामुळे शरीरात इतर समस्या देखील उद्भवू शकतात. वास्तविक, बद्धकोष्ठतेमुळे, पोट स्वच्छ केले जात नाही, ज्यामुळे बर्‍याच लोकांना मुरुमांची समस्या देखील सुरू होते. इतकेच नव्हे तर ते आपल्या हृदय आणि यकृताचे नुकसान देखील करू शकते. जर आपण बद्धकोष्ठतेच्या समस्येमुळे देखील त्रास देत असाल तर आज आम्ही आपल्याला काही घरगुती उपायांबद्दल सांगत आहोत जे आपल्याला या समस्येस सहजपणे मुक्त करण्यात मदत करू शकेल.

जर आपण ट्रायफालाचे योग्य प्रकारे सेवन केले तर ते आपल्या रक्तातील साखरेच्या पातळीवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकते. मधुमेहाचे रुग्ण ट्रायफालाचे सेवन कसे करू शकतात हे आम्हाला कळवा.

बद्धकोष्ठता कमी करणार्‍या गोष्टी
औषधी वनस्पती
बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी, झोपेच्या आधी या दोन किंवा टी चमच्याने चमच्याने कोमट पाण्याने घ्या. त्रिफाला हाराड, बेहेरा आणि आमला यांचा बनलेला आहे. तिन्हीही पोटासाठी फायदेशीर मानले जातात. आपण बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता.

लिंबू पाणी

लिंबू आपल्या शरीरातून विष काढून टाकण्यास मदत करते. लिंबू व्हिटॅमिन सीचा चांगला स्रोत मानला जातो व्हिटॅमिन सी प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त. परंतु जर कधी बद्धकोष्ठता उद्भवली तर कोमट पाण्याच्या ग्लासमध्ये लिंबाचा रस आणि मध पिणे या समस्येपासून मुक्त होऊ शकते.

दूध आणि दही
दूध आणि दही आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. वास्तविक, बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवर मात करण्यासाठी पोटात चांगले बॅक्टेरिया असणे देखील आवश्यक आहे. आपल्याला साध्या दहीकडून प्रोबायोटिक मिळेल, म्हणून आपण दिवसातून एक ते दोन कप दही खाणे आवश्यक आहे. किंवा एका काचेच्या दुधात एक ते दोन चमचे तूप प्या आणि झोपेच्या वेळी ते प्या, यामुळे बद्धकोष्ठतेच्या समस्येस आराम मिळू शकेल.

पुदीना आणि आले
पुदीना आणि आले दोघेही आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जातात, आपल्या सर्वांना माहित आहे, परंतु आपल्याला हे माहित आहे की पुदीना आणि आले या दोहोंचा चहा पिणे बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकते.

टीप- वर दिलेली माहिती आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत, त्यांना व्यावसायिक डॉक्टरांचा सल्ला म्हणून समजू नका. जर काही प्रश्न किंवा पॅराशेनी असेल तर कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

फंक्शन इन्स्ट्रेटर (ई, टी) {टी. पॅरेन्टनोड.इन्सरटबेफॉर (ई, टी. एनएक्सटींग)} फंक्शन गेटेलमेंटबीकपाथ (ई, टी) {जर (! टी) टी = दस्तऐवज; जर (टी.एव्हॅल्युएट) रिटर्न t.evaluat (e, दस्तऐवज, शून्य, 9, शून्य) .सिंगलेनोडेव्हॅल्यू; तर (ई.[i].Plit (/(\ डब्ल्यू*) \[(\d*)\]/gi ).फिल्टर( फंक्शन –) reatrurn !(E==""|| e.match (/\ s/g));[0]; ओ = ए आहे[1]? अ[1]-1: 0; if (i >> 0; if (टाइपऑफ ई! = “फंक्शन”) new नवीन टाइप एरर फेकून द्या} वर एन =[]; वर आर = युक्तिवाद[1]; साठी (var i = 0; i