लवंग फायदे आयटीशी संबंधित नवीनतम संशोधनात असे आढळले आहे की रक्तातील साखरेची पातळी दररोज दोन लवंगावर च्युइंगवर सरासरी 28 टक्क्यांनी कमी होऊ शकते.
लवंगामध्ये आढळणारे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट्स यकृत डीटॉक्स आणि रोगप्रतिकारक शक्तीचे दुहेरी फायदे प्रदान करतात.
लवंग फायदे परंतु त्यावर केंद्रित असलेल्या नवीन प्राण्यांच्या अभ्यासाच्या अहवालात असे दिसून आले आहे की क्लोव्हॉव्हिनी ओतणे वजन बंडखोर दर 14 टक्क्यांनी वाढले आहे.
तज्ञांच्या मते, मधुमेहाच्या रूग्णांमध्ये इंसुलिनची संवेदनशीलता सुधारण्यासाठी पाकळ्या नियमितपणे सेवन करणे उपयुक्त आहे.
जागतिक आरोग्य संघटनेच्या सुरक्षित खंड मर्यादेमध्ये लवंग फायदे हाडे आणि दातांची ताकद मिळणे देखील वाढते.
दरवर्षी भारतात मधुमेहाची संख्या वाढत आहे आणि औषधांव्यतिरिक्त, सुरक्षित नैसर्गिक पर्यायांचा शोध अधिक तीव्र झाला आहे. अशा मध्ये लवंग फायदे आयुर्वेदापासून आधुनिक प्रयोगशाळेपर्यंत संशोधक आणि रूग्णांचे लक्ष वेधून घेतले आहे. लवंगा (सिझिगियम अरोमेटम) केवळ मसाला नाही तर रक्तातील साखर नियंत्रण, यकृत सुरक्षा आणि पाचक सुधारणेसारख्या अनेक आघाड्यांवर प्रभावी मानल्या जाणार्‍या पोषक द्रव्यांचा साठा आहे. या मालिकेत २०२25 मध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार हे सिद्ध झाले की eusical -आधारित लवंगा β -पेशी ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून संरक्षण करून इन्सुलिन प्रतिसाद मजबूत करतात.एल्फी हेच कारण आहे की डॉक्टर आता अन्नासह 'मेडिकल फूड' रणनीतीच्या रणनीतीमध्ये लवंगाला जागा देत आहेत.
लवंगामधील मुख्य सक्रिय घटक म्हणजे युजेनॉल, जे अत्यंत प्रतिक्रियाशील मुक्त रॅडिकल्सला तटस्थ करून स्वादुपिंडाच्या पेशींचे नुकसान प्रतिबंधित करते.लवंग फायदे संशोधन असे सूचित करते की EUONEOL NRF2 मार्ग ऑक्सिडेटिव्ह तणाव सक्रिय करतात आणि इन्सुलिन स्राव उत्तेजित करतात. परिणामी, उपवास रक्तातील ग्लूकोज आणि एचबीए 1 सी पातळी दोन्ही कमी होते.
उपलब्ध डेटाचा मोठा भाग सध्या प्री -क्लिनिकल किंवा लहान पायलट अभ्यासावर आधारित आहे लवंग फायदे हे दर्शवा की मधुमेहाच्या मॉडेलच्या उंदीरांना क्लुकस ग्लूकोज सहिष्णुता पुनर्प्राप्त आणि वजन नियंत्रण लवंग किंवा क्लोव्हडॅचिन इन्फ्यूजनमधून अधिक चांगले दिसले. भारतातील मद्रास डायबेटिक रिसर्च सेंटरच्या सुरुवातीच्या चाचणी पथकाने अलीकडेच जाहीर केले की मानवांवर यादृच्छिक चाचणीची रूपरेषा तयार केली गेली आहे, जे पुढील 18 महिन्यांत अधिक ठोस पुरावे आणू शकेल.
सकाळी उठताच, दोन लवंगा चघळल्याशिवाय पाण्याने गिळंकृत करतात, जेणेकरून युजेनॉल हळूहळू सोडला जाईल आणि रक्त प्रवाहापर्यंत पोहोचला. या पद्धतीने लवंग फायदे मॉर्निंग पोस्ट स्पोर साखर स्पाइक्सवर अंकुश ठेवल्या जातात.
मसूर किंवा लापशीमध्ये चिरडलेल्या लवंगा ठेवण्यामुळे चव वाढते आणि लवंग फायदे नैसर्गिकरित्या प्लेटमध्ये सामील व्हा. तज्ञांनी थेट गरम तेलात लवंगा न जाण्याची शिफारस केली आहे; हे पोषकद्रव्ये नष्ट करू शकते.
उकळत्या पाकळ्या, दालचिनी आणि आले एक कप गरम पाण्यात तयार केलेल्या नुकत्याच झालेल्या अभ्यासानुसार, उपवास ग्लूकोजची पातळी 20 मिलीग्राम/डीएल पर्यंत कमी केली जाऊ शकते. लवंग फायदे हे मिश्रण दालचिनीच्या सिनेटचा पूरक समर्थन देते.
तरी लवंग फायदे विस्तृत, परंतु जास्त प्रमाणात पाकळ्या आवश्यक तेलाने थेट केल्यास गॅस्ट्रिक जळजळ, हायपोग्लाइसीमिया किंवा दंत तांबे इरोशनचा धोका होऊ शकतो. डॉ. वीना शर्मा (एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एम्स) म्हणतात, “जर मधुमेहाचे रुग्ण आधीपासूनच इन्सुलिन किंवा ग्लायबेन्क्लेमाइड घेत असतील तर दररोज दोन संपूर्ण लवंगा घेत नाहीत, अन्यथा साखर त्वरीत खाली जाऊ शकते.”
औषधे आणि जीवनशैलीच्या आव्हानांचे वाढते दुष्परिणाम दरम्यान लवंग फायदे मधुमेहासाठी विश्वासू घरे एक उपाय म्हणून उदयास आली आहेत. युजेनॉल एकसारखे लवंगा केवळ रक्तातील साखरच नव्हे तर यकृत, हाडे आणि रोगप्रतिकारक यंत्रणेस देखील नियंत्रित करतात. येत्या वेळी, जेव्हा मोठ्या क्लिनिकल चाचण्यांमधून ठोस निष्कर्ष प्रकट होतील, तेव्हा हा प्राचीन मसाला कदाचित 'साखर शांतता' चा आधुनिक टॅग साध्य करू शकेल. तोपर्यंत संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आणि आपल्या आहारात डॉक्टर सल्लामसलत करून आरोग्य लाभ घेणे सुज्ञपणाचे ठरेल.
