एखाद्याने आरोग्यदायी जीवनशैलीची निवड केली पाहिजे किंवा डायबेट्सविरोधी औषधे घ्याव्यात? कोणता विचार करण्याचा एक चांगला पर्याय असेल? नक्कीच, हा प्रश्न कदाचित आपल्या डोक्यात आला असेल.

न्यू मेक्सिको विद्यापीठाच्या संशोधकांनी आमच्यासाठी उत्तर दिले आहे असे दिसते. तज्ञांनुसार, मधुमेहविरोधी औषध मेटफॉर्मिन वापरण्यापेक्षा निरोगी जीवनशैली निवडणे अधिक प्रभावी होते. 20 वर्षांनंतर निरोगी जीवनशैलीचे फायदे कायम राहिले.

वाचा | देशांमध्ये साखरयुक्त पेय, अल्कोहोल आणि तंबाखूवर 50% किंमतीची भाडेवाढ लागू करण्याचे आवाहन कोण आहे?

अभ्यासामध्ये असे आढळले आहे की एखाद्याच्या जीवनशैलीत बदल केल्याने मधुमेहाच्या विकासास 24 टक्क्यांनी घट झाली आहे. मधुमेह अँटी-डायबेट्स औषध घेण्यावरच, ज्यामुळे मधुमेह 17 टक्क्यांनी कमी झाला. अभ्यासाचे निष्कर्ष लॅन्सेट मधुमेह आणि एंडोक्रिनोलॉजी जर्नलमध्ये प्रकाशित केले गेले आहेत.

पहिल्या तीन वर्षांनंतर, जीवनशैलीत बदल, जसे की वजन कमी होणे आणि शारीरिक क्रियाकलाप वाढल्यामुळे मेटफॉर्मिनच्या 31 टक्के घटच्या तुलनेत टाइप 2 मधुमेहाच्या प्रारंभामध्ये 58 टक्के घट झाली, असे संशोधकांनी स्पष्ट केले.

वाचा | एआय डॉक्टरांची जागा घेईल? मायक्रोसॉफ्ट म्हणतो की त्याचे साधन मेडिकोसपेक्षा 4 पट वेगवान आजाराचे निदान करू शकते

“पाठपुरावा दरम्यान, प्लेसबोच्या तुलनेत, मधुमेहाच्या घटनेचे प्रमाण (गहन जीवनशैली हस्तक्षेप) गटात (24 टक्क्यांनी) आणि मूळ मेटफॉर्मिन गटात (17 टक्क्यांनी) कमी झाले, 3.5 वर्षे आणि 2.5 वर्षांच्या मध्यम मधुमेह-मुक्त अस्तित्वामध्ये समान वाढ झाली.

अतिरिक्त वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणे, शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय असणे, आपल्या आहारात अधिक निरोगी वनस्पतींचे पदार्थ आणि निरोगी चरबी जोडणे हे काही मार्ग आहे ज्यायोगे एखादी व्यक्ती निरोगी जीवनशैलीमध्ये संक्रमण करू शकते.

वाचा | आवर्ती गर्भपात होण्याचे छुपे कारण असू शकते का?