GridHEALTH.id –Sesak napas atau dispnea adalah kondisi yang sangat mengganggu dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor.

Merasakan sesak napas tentu bukanlah kondisi yang nyaman, dada yang begitu sakit menyebabkan kerja jantung dan paru-paru lebih keras.

Jika Anda mengalami sesak napas, selain mencari perawatan medis, Anda juga bisa mencoba teknik pijat refleksi kaki yang dapat membantu meredakan gejala tersebut.

Berikut ini titik pijat refleksi kaki untuk sesak napas yang bisa dicoba di rumah untuk bantu meredakan rasa sesak akibat sesak napas.

Tanda Sesak Napas

Dalam medis, sesak napas dikenal sebagai dispnea, kondisi ini digambarkan sebagai rasa sesak yang intens di dada, kekurangan oksigen, kesulitan bernapas, sesak napas, hingga perasaan tercekik.

Beberapa tanda sesak napas yang perlu diperhatikan, yaitu:

- Sesak dada

- Merasa butuh memaksakan diri untuk bernapas dalam-dalam

- Bekerja keras untuk menarik napas dalam-dalam

- Pernapasan cepat (tachypnea) atau detak jantungnya cepat (palpitasi)

- Pernapasan berisik (mengi).

Penyebab Sesak Napas

Ada beragam penyebab yang dapat memicu seseorang mengalami sesak napas, mulai dari:

- Olahraga yang sangat berat

- Suhu ekstrim

- Obesitas

- Penyakit yang mendasari, seperti radang paru dan lainnya.

Titik Pijat Refleksi Kaki untuk Sesak Napas

Inilah beberapa titik pijat refleksi kaki untuk sesak napas, yaitu:

Titik fenglong menjadi salah satu titik pijat refleksi kaki untuk sesak napas.

Titik ini terhubung dengan bagian organ-organ yang terhubung dengan perut, mulai dari bibir, tenggorokan, dan faring.

Sehingga dipercaya dapat memberikan efek untuk menghilangkan dahak dan meredakan batuk.

Untuk meredakan sesak napas, maka cobalah menekan dan memijat dengan arah memutar pada bagian titik ini menggunakan ibu jari, lakukan pada kaki kanan dan kiri.

Jangan tunggu sesak napas kambuh, cobalah untuk memijat titik ini selama 2-3 menit setiap hari.

Titik pijat refleksi kaki untuk sesak napas yang lainnya adalah titik zu san li, yang terletak sekitar empat jari di bawah lutut.

Manfaatnya adalah menyehatkan perut dan limpa, meningkatkan kekuatan otot, dan mengurangi masalah di paru.

Cocok dipadukan dengan titik lainnya untuk mendapatkan kesehatan yang maksimal.

Perlu diingat, titik pijat refleksi kaki untuk sesak napas ini baik sebagai langkah pencegahan, jika sesak napas semakin parah, maka diperlukan juga penanganan lebih lanjut secara medis.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika sesak napas Anda semakin parah atau mengganggu aktivitas sehari-hari, sangat penting untuk segera menghubungi layanan kesehatan.

Dengan melakukan pijat refleksi secara teratur dan memperhatikan tanda-tanda sesak napas, Anda dapat membantu mengelola gejala ini dengan lebih baik.

Namun, jangan ragu untuk mencari bantuan medis jika diperlukan.