GridHEALTH.id – Asam urat adalah hasil samping dari pemecahan zat purin dalam tubuh.
Ketika kadar asam urat berlebih, itu dapat mengkristal di sendi, menyebabkan nyeri dan peradangan yang dikenal sebagai penyakit asam urat.
Seringkali, penderita asam urat mengalami serangan yang intensif, terutama di malam hari.
Anda mungkin bertanya-tanya apa sebenarnya yang menjadi penyebab asam urat sering kambuh di malam hari.
Agar tidak bingung lagi, berikut ini penjelasan selengkapnya.
Makanan tinggi purin termasuk daging merah, seafood, dan produk-produk berbasis daging lainnya. Konsumsi alkohol, terutama bir, juga dapat meningkatkan produksi asam urat.
Jika seseorang mengonsumsi makanan ini secara berlebihan, terutama menjelang malam hari, hal ini dapat memicu peningkatan kadar asam urat dan serangan asam urat pada malam hari.
Pada malam hari, saat tubuh beristirahat dan berada dalam fase pemulihan, kekurangan cairan dapat menjadi lebih signifikan.
Oleh karena itu, penting untuk memastikan asupan cairan yang cukup sepanjang hari, termasuk sebelum tidur, untuk mencegah dehidrasi yang dapat memicu serangan asam urat.
Pada malam hari, ketika tubuh cenderung beristirahat dan metabolisme lebih lambat, obesitas dapat menjadi faktor pemicu serangan asam urat.
Menjaga berat badan yang sehat melalui pola makan seimbang dan aktivitas fisik dapat membantu mengelola kadar asam urat.
Penderita penyakit tersebut mungkin lebih rentan mengalami serangan asam urat, terutama pada malam hari.
Oleh karena itu, penting bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan yang berhubungan dengan asam urat untuk menjaga keseimbangan gula darah, tekanan darah, dan fungsi ginjal mereka.
Jika seseorang menggunakan obat-obatan ini dan dosis atau jenis obatnya tidak sesuai, hal ini dapat memicu peningkatan kadar asam urat dan menyebabkan serangan pada malam hari.
Konsultasikan dengan dokter untuk menyesuaikan dosis atau mencari alternatif obat jika diperlukan.
Beberapa wanita melaporkan bahwa serangan asam urat mereka meningkat selama periode menstruasi.
Fluktuasi hormon, terutama kadar estrogen, dapat memengaruhi kadar asam urat dalam tubuh.
Oleh karena itu, pemantauan dan manajemen hormonal dapat menjadi bagian dari strategi untuk mencegah serangan pada malam hari.
Malam hari seringkali menjadi waktu ketika seseorang beristirahat, dan kurangnya aktivitas fisik selama periode ini dapat meningkatkan risiko serangan asam urat.
Melibatkan diri dalam aktivitas fisik secara teratur dapat membantu menjaga metabolisme dan mencegah penumpukan asam urat.
Penting untuk diingat bahwa setiap individu dapat memiliki pemicu serangan asam urat yang berbeda.
Konsultasi dengan dokter adalah langkah penting untuk menentukan penyebab spesifik dan merencanakan strategi pengelolaan yang tepat.
Selain itu, mengadopsi gaya hidup sehat, termasuk pola makan seimbang, cukup cairan, dan aktivitas fisik teratur, dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat pada malam hari.
Nah, itu dia penyebab asam urat kambuh di malam hari.
Semoga bermanfaat.
