Padel kini menjadi salah satu olahraga raket yang populer di berbagai negara, termasuk Indonesia. Sekilas mirip dengan tenis, padel ternyata memiliki aturan dan strategi yang cukup unik. Untuk kamu yang tertarik mencoba, pahami dulu cara bermain padel berikut ini.

Meski terlihat mudah dimainkan, permainan ini butuh teknik, posisi, dan strategi yang tepat agar bisa mendominasi lapangan. Simak panduannya di bawah ini.

Aturan Bermain Padel

Mengutip Redbull.com, Selasa (29/7/2025), cara bermain padel secara umum memang mirip dengan tenis, terutama dalam sistem skor. Namun, ada perbedaan penting yang wajib diketahui.

Dalam padel, poin diberikan jika bola memantul dua kali di sisi lawan, jika lawan memukul bola ke net, atau jika bola keluar dari area permainan tanpa menyentuh permukaan lapangan lebih dulu. Seperti dalam tenis, skor permainan dimulai dari 15, 30, 40, dan game. Jika skor imbang di angka 40-40, maka terjadi deuce.

Dalam pertandingan profesional, aturan "golden point" diberlakukan saat deuce, yaitu siapa pun yang memenangkan poin berikutnya langsung memenangkan game. Pertandingan padel terdiri dari tiga atau lima set. Tim atau pemain yang menang dua dari tiga set, atau tiga dari lima set, akan menjadi pemenang.

Untuk memenangkan satu set, pemain harus lebih dulu meraih enam game dengan selisih minimal dua game dari lawan. Jika skor set imbang enam sama, maka dilakukan tie-break yang dimenangkan oleh pemain pertama yang mencapai tujuh poin.

Dalam praktik cara bermain padel, servis dilakukan secara underarm dan wajib diarahkan secara diagonal ke kotak servis lawan. Bola harus dipantulkan sekali di belakang garis servis sebelum dipukul, dan harus berada di bawah pinggang saat dipukul.

Jika bola servis mengenai pagar sebelum memantul, itu dianggap fault. Namun jika bola mengenai dinding kaca terlebih dulu, permainan masih boleh dilanjutkan.

Saat bola berada dalam permainan, pemain boleh memantulkan bola ke tembok di sisi sendiri sebelum mengirimkannya ke sisi lawan, tapi tidak boleh mengenai pagar secara langsung. Bahkan, pemain diperbolehkan keluar dari lapangan melalui pintu keluar jika ingin mengejar bola yang memantul tinggi dan melewati dinding kaca, asalkan bisa memukul bola sebelum pantulan kedua.

Tips Bermain Padel Bagi Pemula

Agar semakin mahir dalam cara bermain padel, beberapa tips dasar perlu diperhatikan. Pertama, jangan takut memanfaatkan tembok kaca.

Tembok bukanlah musuh, melainkan bagian dari strategi. Bola yang memantul dari kaca biasanya melambat, memberi waktu lebih banyak bagi pemain untuk menyusun pukulan.

Kedua, posisi tubuh sangat penting. Saat berada di belakang, berdirilah sejajar dengan pasangan setim, idealnya satu langkah dari garis servis dan dua langkah dari garis samping.

Jika mendekat ke net, jangan berdiri terlalu dekat. Idealnya dua sampai tiga langkah dari net agar siap menghadapi bola cepat.

Ketiga, kurangi kekuatan pukulan. Fokuslah pada akurasi dan konsistensi untuk menjaga bola tetap dalam permainan. Padel bukan permainan yang bergantung pada tenaga besar, bahkan di level profesional sekalipun.

Selain teknik dan posisi, perlengkapan juga penting dalam cara bermain padel. Banyak pemula yang menggunakan sepatu tenis biasa, padahal padel memberikan tekanan besar pada tendon Achilles. Pilihlah sepatu khusus padel yang dirancang dengan bantalan dan stabilitas ekstra untuk menghadapi gerakan cepat dan gesit khas olahraga ini.

Dengan memahami aturan dasar, posisi yang tepat, dan perlengkapan yang sesuai, kamu bisa menikmati permainan padel dengan aman, seru, dan kompetitif. Jadi, tunggu apa lagi?

Kini kamu sudah tahu cara bermain padel dari dasar hingga tips penting. Saatnya mencoba sendiri di lapangan!