Pisang, buah tropis yang kaya akan nutrisi dan sejarah, merupakan salah satu komoditas pertanian terpenting di dunia.
Pisang, tergolong ke dalam genus Musa, yang dikenal karena rasa manisnya yang lezat, tekstur yang lembut, dan kemudahannya dalam dikonsumsi.
Keberadaannya yang melimpah di berbagai belahan dunia, terutama di kawasan tropis dan subtropis, telah menjadikan pisang sebagai sumber pangan pokok bagi jutaan orang.
Dari segi botani, pisang diklasifikasikan sebagai buah beri, meskipun secara umum dianggap sebagai buah.
Dalam hal ini, pisang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara baik.
Berikut 6 Manfaat Pisang untuk Kesehatan Tubuh seperti dilansir TribunWow.com dari Health.clevelandclinic.org:
Pisang memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga baik untuk masalah pencernaan.
Dalam hal ini, pisang juga mengandung serat larut dan tidak larut yang dapat menjaga pergerakan usus agar tetap teratur.
Selain itu, pisang juga menjadi buah yang ramah untuk meredakan rasa mual.
Mengonsusmi buah pisang, dapat membantu menjaga tekanan darah agar tetap stabil dan terkendali.
Hal ini berkat kandungan kalium yang terdapat pada pisang dan berberan dalam menurunkan tekanan darah.
Selain itu, kalium juga dapat meredakan ketegangan pada dindidng pembuluh darah.
Mengonsumsi pisang, dapat menyebabkan perut terasa lebih kenyang berkat kandungan serat pangannya.
Sehingga, rasa kenyang ini akan membantu untuk tidak mengonsumsi camilan yang kurang sehat akibat rasa lapar.
Dengan ini, pisang dapat dijadikan buah yang sehat untuk program diet.
Dikutip dari Prevention.com, pisang sebagian besar mengandung karbohidrat dan juga gula alami yang ada di dalamnya.
Sehingga dalam hal ini, pisang menjadi sumber energi yang stabil untuk dikonsumsi sebagai camilan penambah energi.
Pisang mengandung 75 persen air yang dapat berkontribusi pada hidrasi tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, kombinasi kandungan kalium dan air inilah yang menjadikannya buah camilan yang baik untuk pasca olahraga.
Sehingga, dalam hal ini pisang berperan dapat membantu mengisi kembali elektrolit dan cairan yang hilang pada tubuh.
Berbagai senyawa yang terkandung pada pisang, telah terbukti efektif dalam melawan kanker.
Selain itu, ada sebuah studi yang menemukan bahwa anak-anak yang rutin mengonsumsi pisang memiliki risiko lebih rendah terkena leukemia.
