By Jitendra Jangid- दोस्तो एक अच्छा और मजबूत रिश्ता बनाए रखने के लिए विश्वास, सम्मान और सबसे ज़रूरी बातचीत पर टिका होता है। अगर आप अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को और गहरा करना चाहते हैं, तो आप दोनों के बातचीत करने और एक-दूसरे को सुनने के तरीके में सुधार ज़रूरी हैं, क्योंकि इन दोनो के बिना रिश्ता खराब हो जाता हैं, ऐसे में अपने रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए ये आदतें अपनाएं-

1. खुलकर और ईमानदारी से बोलें

अपनी भावनाओं, विचारों या चिंताओं को व्यक्त करने में संकोच न करें। खुला संवाद विश्वास बढ़ाता है और ग़लतफ़हमियों से बचने में मदद करता है।

2. ध्यान से सुनें

जब आपका साथी बोल रहा हो, तो ध्यान से सुनें। उनके दृष्टिकोण को सही मायने में समझने की कोशिश करके दिखाएँ कि आप उनकी बातों को महत्व देते हैं।

3. बात करने का सही समय चुनें

समय मायने रखता है। महत्वपूर्ण विषयों पर तब बात करें जब आप दोनों शांत हों और ध्यान भटकाने वाली चीज़ों से दूर हों।

4. सहानुभूति का अभ्यास करें

चीज़ों को अपने साथी के नज़रिए से देखने की कोशिश करें। उनकी भावनाओं और नज़रिए को समझने से ज़्यादा करुणामय और प्रभावी बातचीत हो सकती है।

5. गुस्से के दौरान एक-दूसरे से दूरी बनाए रखें

अगर भावनाएँ बहुत ज़्यादा बढ़ रही हैं, तो एक कदम पीछे हटना ठीक है। गुस्से के दौरान एक-दूसरे से दूरी बनाए रखने से आप ऐसी बातें कहने से बच सकते हैं जिनका आपको बाद में पछतावा हो सकता है।

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