नुकत्याच झालेल्या अभ्यासानुसार एक धक्कादायक सत्य दिसून आले आहे: ट्रेडमिल्स, डंबेल आणि योग मॅट्स सारख्या जिम उपकरणे शौचालयाच्या जागांपेक्षा अधिक बॅक्टेरियांना बहिष्कृत करू शकतात, ज्यामुळे वापरकर्त्यांना संक्रमणाचा धोका असतो.
अधिक लोक फिटनेस रूटीनला मिठी मारत असताना, जिम लोकांना निरोगी राहण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या मशीन आणि साधनांनी भरलेल्या हलगर्जी जागा बनल्या आहेत. तथापि, तज्ञांनी असा इशारा दिला आहे की जिममध्ये सापडलेल्या जवळपास 90% जीवाणू हानिकारक ठरू शकतात, ज्यामुळे बर्‍याच तास व्यायामासाठी खर्च करणा anyone ्या प्रत्येकासाठी स्वच्छतेचा एक आवश्यक विचार केला जातो.
भारताच्या काळानुसार, ट्रेडमिल हे सामान्यत: वापरल्या जाणार्‍या जिम उपकरणे आहेत. दीर्घकाळापर्यंत वर्कआउट्सचा घाम बहुतेक वेळा पडतो यामुळे बॅक्टेरियासाठी प्रजनन मैदान तयार होते, ज्यामुळे त्वचेचे संक्रमण आणि न्यूमोनिया देखील होऊ शकतो. कमकुवत प्रतिकारशक्ती असलेल्या लोकांनी ट्रेडमिल वापरापूर्वी योग्य प्रकारे स्वच्छ केले पाहिजे.
पसंतीचा स्त्रोत म्हणून झी न्यूज जोडा
डंबेल्स जंतूंसाठी आणखी एक हॉटस्पॉट आहेत. नियमित हाताळणीमुळे त्यांना जीवाणूंनी झाकलेले असते, ज्यात प्रतिजैविक -रीझिस्ट स्ट्रॅन्स असतात ज्यामुळे संक्रमण पसरते. नंतर वापरण्यापूर्वी आणि नंतर हात धुण्यापूर्वी डंबेल्स सॅनिटायझिंगची शिफारस केली जाते.
वर्ग आणि मजल्यावरील व्यायामामध्ये सामान्यतः वापरल्या जाणार्‍या योग मॅट्समध्ये महत्त्वपूर्ण बॅक्टेरियाचे भार देखील असतात. घामाच्या शरीरांशी संपर्क या चटई संभाव्य आरोग्यास धोका निर्माण करतो. जोखीम कमी करण्यासाठी, तज्ञ जिमच्या सामायिक चटईवर जाण्याऐवजी आपली स्वतःची चटई आणत आहेत.
क्रॉस ट्रेनर बॅक्टेरियाच्या वाढीसारख्याच प्रवण असतात. वर्कआउट्स दरम्यान हात घामाच्या पाठीशी आहेत, मागील वापरकर्त्यांकडून GERMS साठी एक आदर्श वातावरण प्रदान करतात. एबी बेंच देखील धोकादायक आहेत, कारण सराव आणि कार्डिओ सत्रांचा घाम पृष्ठभागावर जमा होतो, पुढील वापरकर्त्यास जीवाणूंचा पर्दाफाश करतो.
पुल-अप बार अपवाद नाहीत. घाम आणि आर्द्रता बॅक्टेरियांना भरभराट होण्यासाठी परिपूर्ण परिस्थिती निर्माण करते, ज्यामुळे सामायिक वापरापासून संक्रमणाची शक्यता वाढते.
बॅक्टेरियाच्या प्रदर्शनाचा धोका कमी करण्यासाठी, तज्ञांची शिफारस करा:
वर्कआउट्सच्या आधी आणि नंतर हात आणि उपकरणे सॅनिटायझिंग
वैयक्तिक टॉवेल्स आणणे आणि वापरणे
घामाने भिजलेल्या कपड्यांमधून त्वरित बदलणे
शक्य असेल तेव्हा हातमोजे परिधान
या साध्या प्रेसिटीशन्सद्वारे, जिम-गिगर्स त्यांच्या फिटनेसच्या दिनचर्यांचा आनंद घेऊ शकतात तर संक्रमणाचा धोका लक्षणीय प्रमाणात कमी करतात.
(हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि पात्र वैद्यकीय व्यावसायिकांनी प्रदान केलेल्या सल्ल्यासाठी पर्यायांचा सल्ला घेतला पाहिजे.)
