फटी एड़ियों के उपाय: सर्दियाँ आते ही शरीर की त्वचा में कई तरह के बदलाव आते हैं। इस दौरान ज़्यादातर लोग फटी त्वचा और एड़ियों की समस्या से परेशान रहते हैं। सर्दियों में त्वचा को काफी नुकसान पहुँचता है। सर्दियों में त्वचा में दरारें और एड़ियों में दरारें एक बड़ी समस्या बन जाती हैं। ऐसे में सर्दियों में फटी त्वचा और एड़ियों को ठीक करने के लिए कुछ घरेलू उपाय अपनाना बेहद ज़रूरी है।मॉइस्चराइज़र-सर्दियों में त्वचा को नमी की ज़रूरत होती है। इसलिए, नमी बनाए रखने के लिए, खासकर पैरों पर, अच्छी क्वालिटी का मॉइस्चराइज़र इस्तेमाल करना ज़रूरी है। मॉइस्चराइज़र में ऐसे तत्व होते हैं जो त्वचा को गहराई से पोषण देते हैं।तेल मालिश-रात को सोने से पहले अपनी एड़ियों पर नारियल तेल या जैतून के तेल से मालिश करें। इन तेलों में एंटीऑक्सीडेंट और हाइड्रेटिंग गुण होते हैं। यह त्वचा को मुलायम बनाता है और फटी एड़ियों को ठीक करता है।गर्म पानी में भिगोएँ-फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए, गर्म पानी में थोड़ा नमक मिलाकर उसमें अपने पैर भिगोएँ। इससे त्वचा मुलायम होगी और फटी एड़ियों को आराम मिलेगा। आहार-फटी त्वचा और एड़ियों से बचने के लिए विटामिन ए, सी और ई से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। इसके लिए आप गाजर, हरी सब्जियाँ, फल और सूखे मेवे खा सकते हैं। ये आपकी त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं और उसे रूखा होने से बचाते हैं। तंग या सख्त जूते पहनने से बचें। ऐसे जूते पहनें जो आपके पैरों के लिए आरामदायक और मुलायम हों। पानी का सेवन-सर्दियों में लोग अक्सर कम पानी पीते हैं। सर्दियों में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत ज़रूरी है। जितना हो सके उतना पानी पिएँ, क्योंकि यह आपकी त्वचा को अंदर से नमी देता है और उसे रूखा होने से बचाता है। सर्दियों में गर्म पानी पीने से बचें। गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें, इससे त्वचा की प्राकृतिक नमी बनी रहेगी।