करीना कपूर आज अपना 45वां बर्थडे मना रही हैं. उन्होंने रिफ्यूजी, कभी खुशी कभी गम, जब वी मेट, बजरंगी भाईजान, ओमकारा के साथ ही कई फिल्मों में यादगार किरदार निभाए हैं. उनकी एक्टिंग और फिटनेस दोनों का ही कोई जवाब नहीं है. इस उम्र में भी एक्ट्रेस बेहद यंग और ग्लैमरस नजर आती हैं. उन्हें देखकर उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगाया जा सकता है. वह अपनी फिटनेस से जुड़ी बातें आए दिन सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं. जिससे आप भी बढ़ती उम्र में खुद को यंग और फिट रखने के लिए मोटिवेशन ले सकती हैं.

करीना कपूर अपने सोशल मीडिया पर अपनी वर्कआउट करते हुए की तस्वीरें शेयर करती रहती हैं. साथ ही हाल में एक इंटरव्यू के दौरान उन्होंने अपनी फिटनेस का सीक्रेट बताया था, कि वह इस तरह अपने आप को फिट रखती हैं और उन्हें कौन-सी चीज खाना सबसे ज्यादा पसंद है. आइए जानते हैं करीना कपूर के फिटनेस राज के बारे में

करीना वर्कआउट जरूर करती हैं. जिसके तस्वीर वह अपने सोशल मीडिया पर भी शेयर करती हैं. एक्ट्रेस ने योग करते हुए ही अपने तस्वीर शेयर की है. इसके अलावा कई वर्कआउट करते हुए की उनकी कई वीडियो और तस्वीरें सोशल मीडिया पर नजर आती रहती हैं. रोजाना योग या किसी भी तरह की एक्सरसाइज करने से शरीर को फिट और हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है. इससे वजन को मैनेज करने, मसल्स हेल्थ और एनर्जी को बनाएं रखने में मदद मिलती है. साथ ही नींद भी बेहतर आती है और मूड सही बना रहता है. क्योंकि एक्सरसाइज करना हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ दोनों के लिए फायदेमंद होता है.

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करीना ने अपने इंस्टाग्राम पर चक्रासन करते हुए की अपनी तस्वीर शेयर की है. इसे करना थोड़ा मुश्किल है. लेकिन यह कई तरह से शरीर के लिए फायदेमंद होता है. ये आसन शरीर को फ्लेक्सिबल बनाने के साथ ही मांसपेशियों को मजबूत बनाने में और पोस्चर को सुधारने में मदद करता है. पाचन को बेहतर बनाता है. लेकिन इस आसन का एक्सपर्ट की निगरानी में करना चाहिए.

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कुछ समय पहले करीना कपूर ने अपने एक इंटरव्यू में बताया था कि वह घर का बना खाना जैसे कि खिचड़ी, सूप और दलिया ज्यादा पसंद करती हैं .इसके अलावा अगर करीना कपूर की फेवरेट डिश की बात करें वह खिचड़ी है. उन्होंने हाल ही में हुए एक मीडिया कन्वेक्शन में बताया था कि वह हफ्ते में 5 दिन खिचड़ी खा सकती हैं. एक्ट्रेस को घी के साथ खिचड़ी खाना बहुत पसंद है. खिचड़ी खाने के कई फायदे होते हैं. खिचड़ी आसानी से पचने जाती है. साथ ही इससे वेट लॉस में भी मदद मिलती है.

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