Efek Cuaca Panas Terik bagi Kesehatan Anak, Kenali Risiko dan Cara Melindunginya
kumparanMOM October 29, 2025 07:40 PM
Cuaca yang semakin panas akhir-akhir ini bukan hanya membuat tidak nyaman, tapi juga bisa berbahaya bagi anak-anak. Ya Moms, menurut American Academy of Pediatrics (AAP), anak-anak lebih rentan terhadap paparan panas karena kemampuan tubuh mereka untuk mengatur suhu belum seoptimal orang dewasa.
Tapi tidak perlu panik, Moms. Yuk, kenali apa saja efek cuaca panas bagi kesehatan anak dan bagaimana cara menjaga mereka tetap aman. Kenapa Anak Rentan Terhadap Cuaca Panas
Anak-anak lebih cepat mengalami kelelahan dan dehidrasi karena tubuh mereka lebih kecil dan metabolisme bekerja lebih cepat. Dikutip dari Healthline, saat suhu meningkat, tubuh anak dapat mengalami heat stress, yaitu kondisi ketika tubuh gagal menjaga suhu tetap stabil.
Bila dibiarkan, hal ini bisa berkembang menjadi heat exhaustion atau bahkan heat stroke, kondisi serius yang memerlukan pertolongan medis segera.
Selain itu, suhu tinggi juga dapat memengaruhi tidur, suasana hati, dan kemampuan belajar anak, karena panas ekstrem membuat tubuh sulit beristirahat dengan baik.
Efek Cuaca Panas Terik bagi Kesehatan Anak
Perbesar
Ilustrasi anak balita menggunakan payung di cuaca panas. Foto: Shutter Stock
Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), paparan panas ekstrem dapat menyebabkan beberapa kondisi berikut:
Dehidrasi: tubuh kehilangan cairan lebih cepat dari biasanya.
Kram panas: muncul akibat ketidakseimbangan elektrolit setelah berkeringat banyak.
Kelelahan panas: anak tampak lemah, pusing, atau muntah.
Heat stroke: suhu tubuh meningkat drastis (lebih dari 40°C), kulit kering, anak tampak kebingungan atau bahkan pingsan. Jika sudah sampai tahap pingsan, ini bisa disebut kondisi darurat medis.
Cara Melindungi Anak dari Cuaca Panas
Batasi aktivitas luar ruang antara pukul 10.00–16.00 saat matahari paling terik.
Pastikan anak cukup minum air putih meskipun belum merasa haus.
Kenakan pakaian tipis dan berwarna terang serta gunakan topi atau payung saat keluar rumah.
Berikan waktu istirahat cukup dan ajak anak bermain di ruangan sejuk bila cuaca sangat panas.
Waspadai tanda bahaya panas seperti lemas, kulit kemerahan, atau muntah. Bila muncul gejala tersebut, segera cari bantuan medis.
Perbesar
