नवी दिल्ली. अनेकदा आपण निरोगी राहण्यासाठी अनेक प्रकारच्या भाज्यांचे सेवन करतो परंतु सामान्यत: लौकी खाणे बहुतेक लोकांना आवडत नाही परंतु आपण सांगतो की लौकी आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामागे अनेक कारणे असू शकतात पण बहुतांश भाज्या चविष्ट असल्याचं म्हटलं जातं. अनेकांना करवंदापासून बनवलेले कोफ्ते खायला आवडतात, पण त्याची भाजी किंवा रस प्यायला आवडत नाही.
लौकीचा रस तुम्हाला आवडत नसेल पण त्याचे फायदे जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. लौकी तुमच्या शरीरातील व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन सी, आयर्न आणि सोडियमची कमतरता पूर्ण करते. याशिवाय बाटलीमध्ये असे अनेक गुणधर्म असतात जे काही गंभीर आजारांवर औषधासारखे काम करतात. सकाळी उठल्यावर एक ग्लास लौकीचा रस प्यायल्यास या आजारांपासून नेहमी दूर राहाल.
पचनक्रिया सुरळीत राहते
लौकीमुळे पचनक्रिया व्यवस्थित राहण्यास मदत होते. यासाठी लौक्याचा रस सेवन करू शकता. आम्ही तुम्हाला सांगूया की बाटलीच्या रसात अनेक पोषक घटक आढळतात, जसे की प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि अनेक क्षार इ. अशा परिस्थितीत बाटलीचे सेवन केल्याने अनेक गंभीर आजारांपासून दूर राहते, त्यामुळे बाटलीची भाजी किंवा ज्यूस जरूर खावा.
वजन कमी होईल
वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण अनेक पापड लाटतात, पण त्यांचे वजन कमी होत नाही. यासाठी तो अनेक प्रकारचे व्यायाम करतो आणि कधी कधी आहारात अनेक बदल करतो. पण खूप कमी लोकांना माहित आहे की बाटलीच्या सेवनाने वजन कमी करण्यास देखील मदत होते. यासाठी तुम्ही बाटलीचा रस पिऊ शकता किंवा बाटलीला उकळून त्यात मीठ घालून सेवन करू शकता.
हृदयाशी संबंधित आजारांवर फायदेशीर
आपण सर्वच कोलेस्टेरॉलबद्दल चिंतित असतो, म्हणूनच बाटलीच्या सेवनाने शरीरातील हानिकारक कोलेस्ट्रॉल देखील कमी होते. यासोबतच हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो.
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर
डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी करवंदाचे सेवन खूप फायदेशीर ठरू शकते. यासाठी रोज सकाळी रिकाम्या पोटी लौकाचा रस प्या. यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांना मोठा दिलासा मिळतो.
चेहऱ्यावर चमक येईल
याशिवाय करवंदाच्या सेवनाने चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमकही येते. लौक्यामध्ये नैसर्गिक पाणी आढळते, त्यामुळे त्याचे नियमित सेवन केल्याने चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक येते. यासाठी करवंदाचे छोटे तुकडे घेऊन चेहऱ्याला मसाज करा.
नोंद – वर दिलेली माहिती आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत, त्यांना कोणत्याही व्यावसायिक डॉक्टरांचा सल्ला मानू नका. तुम्हाला कोणताही आजार किंवा समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.
function insertAfter(e,t){t.parentNode.insertBefore(e,t.nextSibling)} फंक्शन getElementByXPath(e,t){if(!t)t=document;if(t.evaluate)return t.evaluate(e,document,null,9,null).singleNodeValue;while(e.charAt(0)==”/”)e=e.substr(1);var n=t;var r=e.split(“/”);for(var i=0;i
