आयुर्वेद आणि निसर्गोपचारात कढीपत्त्याचे महत्त्व नेहमीच मानले गेले आहे. तज्ञांच्या मते, दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी 8-10 कढीपत्ता चावल्याने शरीराला अनेक आश्चर्यकारक फायदे मिळतात, जे आरोग्य आणि उर्जा दोन्हीसाठी फायदेशीर आहेत.

1. पचनसंस्था सुधारते

कढीपत्त्यात असलेले नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायबर पचनशक्ती वाढवतात. रिकाम्या पोटी कढीपत्ता खाल्ल्याने पोट साफ होते आणि बद्धकोष्ठता, ॲसिडिटी आणि पोट फुगणे यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.

2. रक्तातील साखर नियंत्रित करणे

कढीपत्त्याच्या सेवनाने रक्तातील साखरेचे प्रमाण संतुलित राहण्यास मदत होते, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी, ते रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास उपयुक्त ठरू शकते.

3. हृदय आणि कोलेस्ट्रॉलसाठी फायदेशीर

कढीपत्त्यात असलेले अँटिऑक्सिडंट्स आणि खनिजे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास आणि हृदयाचे आरोग्य राखण्यास मदत करतात. रोजच्या सेवनाने हृदयविकाराचा झटका आणि रक्तदाब यांसारख्या समस्यांचा धोका कमी होतो.

4. केस आणि त्वचेसाठी फायदेशीर

कढीपत्ता केसांसाठी विशेषतः फायदेशीर आहे. याचे सेवन केल्याने केसांची मुळे मजबूत होतात, केस गळण्याची समस्या कमी होते आणि त्वचा देखील सुधारते. जीवनसत्त्वे आणि खनिजे त्वचेचा रंग आणि आरोग्य राखतात.

5. प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत

कढीपत्त्यात असलेले अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात. यामुळे व्हायरल आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गाशी लढण्याची क्षमता वाढते आणि हिवाळ्यात रोगांचा धोका कमी होतो.

6. वजन नियंत्रित ठेवण्यास उपयुक्त

कढीपत्ता चयापचय गतिमान करण्यास मदत करते. रिकाम्या पोटी याचे सेवन केल्याने शरीरातील चरबी जाळण्याची प्रक्रिया सुधारते, ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहते आणि लठ्ठपणाची समस्या कमी होते.

तज्ञ सल्ला

रोज सकाळी रिकाम्या पोटी ८-१० ताजी कढीपत्ता चघळणे पुरेसे असल्याचे आयुर्वेद तज्ञ सांगतात. जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने पोटदुखी किंवा ऍसिडिटी होऊ शकते. पाने स्वच्छ, धुऊन आणि ताजेपणा राखल्यानंतरच खावीत.

हे देखील वाचा:

बिहारच्या तरुणांनी लाठ्या-काठ्यांचा वर्षाव होऊनही संघर्ष सोडला नाही, राहुल म्हणाले- परिवर्तन नक्कीच येईल.