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आजकल 10 में से 8 लोग बालों के झड़ने की समस्या से जूझ रहे हैं। आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है। छोटे बच्चों से लेकर बड़ों तक, कई लोग बालों के झड़ने से परेशान हैं। हो सकता है आप भी इस समस्या से जूझ रहे हों।

वैज्ञानिक शोध के अनुसार, बालों के झड़ने के पीछे एक नहीं, बल्कि कई कारण होते हैं। जैसे तनाव, खराब खान-पान, प्रदूषण और रासायनिक उत्पादों का ज़्यादा इस्तेमाल आदि।

जैसे शरीर हमें किसी बीमारी के बारे में संकेत देता है, वैसे ही आपका शरीर भी बाल झड़ने से पहले आपको कुछ संकेत देता है। विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आप शुरुआती लक्षणों को नज़रअंदाज़ किए बिना सही देखभाल करें, तो आप गंजेपन के खतरे को टाल सकते हैं।

रूसी
अगर आपको अपने स्कैल्प पर सफ़ेद, रूखी त्वचा यानी रूसी दिखाई दे, तो इसे बालों के कमज़ोर होने का पहला संकेत माना जाता है। रूसी बालों की जड़ों में जाकर उन्हें बंद कर देती है, जिससे नए बालों का विकास रुक जाता है। ऐसे में एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल आपके लिए फ़ायदेमंद रहेगा।

सिर पर लगातार खुजली
अगर आपको सिर पर बार-बार खुजली होती है, तो यह सिर में संक्रमण या रूखेपन का संकेत हो सकता है। यह स्थिति बालों की जड़ों को कमज़ोर करने लगती है। ऐसे में, माइल्ड और सल्फेट-मुक्त शैम्पू का इस्तेमाल शुरू करें और सिर की त्वचा को नमीयुक्त बनाए रखने पर ध्यान दें।

शैम्पू करने के बाद भी बाल चिपचिपे लगते हैं
अगर अच्छी तरह से शैम्पू करने के बाद भी बाल चिपचिपे लगते हैं, तो यह सिर की त्वचा पर जमा तेल और गंदगी का संकेत है। ऐसे में बालों की जड़ों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती, जिससे बालों का झड़ना बढ़ जाता है। इसके लिए, हफ़्ते में दो बार क्लेरिफ़ाइंग शैम्पू का इस्तेमाल करें और बालों को गुनगुने पानी से धोएँ।

लगातार बाल टूटना
अगर बाल बेहद नाज़ुक लगते हैं और हल्के से छूने पर भी टूट जाते हैं, और कंघी करते या बाल धोते समय बहुत ज़्यादा बाल झड़ते हैं, तो यह बालों के झड़ने का संकेत है। इस स्थिति के गंभीर होने से पहले ही उपाय करना ज़रूरी है।

इसका समाधान क्या है?

रासायनिक या तेज़ शैम्पू का इस्तेमाल बंद करें।

अपने बालों के लिए अच्छी क्वालिटी का कंडीशनर इस्तेमाल करें।

और नारियल और बादाम जैसे प्राकृतिक तेल लगाएँ।

अपने आहार में आयरन, प्रोटीन और बायोटिन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें।

यदि उपरोक्त उपायों के बावजूद बालों का झड़ना बंद न हो, तो किसी त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।