हिवाळ्यात घसा दुखणे आणि सर्दी होणे हे सामान्य आहे. बर्याचदा, वेदना आणि घसा खवखवणे यासारखी लक्षणे प्रथम दिसतात. या लेखात आपण घसा खवखवणे कमी करण्यासाठी काही प्रभावी घरगुती उपायांबद्दल चर्चा करू.
घसा खवखवणे बराच वेळ राहिल्यास खूप अस्वस्थ होते आणि त्याचा तुमच्या आवाजावरही परिणाम होऊ शकतो. तथापि, हे सहसा इतर रोगांसारखे दीर्घकाळ टिकत नाही, परंतु काही दिवसांत ते तुम्हाला खूप त्रास देऊ शकते.
रात्री झोपण्यापूर्वी अर्धे पाणी मिसळून दूध प्या.
आंबट फळे, मासे, उडीद, सुपारी असे पदार्थ टाळावेत.
1 कप पाण्यात 4-5 काळी मिरी आणि 5 तुळशीची पाने उकळून त्याचा उष्टा बनवा आणि हळू हळू प्या.
आल्याचा चहा घसादुखीसाठीही खूप फायदेशीर आहे.
