केळीचे महत्त्व: केळी हे एक फळ आहे जे सर्व वयोगटातील लोकांना आवडते. हे केवळ स्वादिष्टच नाही तर आरोग्यासाठी अनेक फायदे देखील आहेत. साधारणपणे लोक वजन वाढवण्यासाठी केळीचे सेवन करतात. भारतात केळी दोन प्रकारे वापरली जातात: कच्ची केळी भाजी म्हणून आणि पिकलेली केळी थेट खाण्यासाठी. तथापि, लोक अनेकदा डाग असलेल्या केळीकडे दुर्लक्ष करतात कारण त्यांना वाटते की ते खराब झाले आहेत. पण प्रत्यक्षात अशी केळी आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असतात. चला जाणून घेऊया डाग असलेली केळी का खावी.
1) भूक कमी असलेल्या लोकांसाठी डाग असलेल्या केळीचे सेवन करणे फायदेशीर आहे.
२) अशी केळी कर्करोगासारख्या आजाराशी लढण्यासाठी प्रतिकारशक्ती वाढवतात हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.
३) डाग असलेल्या केळीमध्ये मॅग्नेशियम जास्त असते, ज्यामुळे पचनक्रिया सुधारते.
4) याशिवाय या केळ्यांमध्ये व्हिटॅमिन बी1, बी2 आणि पोटॅशियम देखील असते, जे शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे पुरवतात.
