स्पर्म काउंट पुरुष की प्रजनन क्षमता का एक महत्वपूर्ण पहलू होता है। लेकिन आज के समय में बहुत से पुरुष घटते स्पर्म काउंट की समस्या से जूझ रहे हैं जिसका सीधा असर उनकी फर्टिलिटी पर पड़ता है। इस से बच्चे पैदा करने की श्रमता कम हो जाती है।

स्पर्म काउंट कम होने से प्रजनन संबंधी समस्याओं के साथ-साथ अन्य सेहत से जुड़ी समस्याओं का भी संकेत हो सकता है। इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि  कितने स्पर्म काउंट पर इनफर्टिलिटी की समस्या हो जाती है?

आपको जानकारी के लिए बता दें कि 15 मिलियन प्रति मिलीलीटर स्पर्म काउंट से कम स्पर्म काउंट होने पर पुरुषों में इनफर्टिलिटी की समस्या देखी जा सकती है।

अगर किसी पुरुष का स्पर्म काउंट 15 मिलियन प्रति मिलीलीटर स्पर्म काउंट से कम हो जाए तो इसे ओलिगोस्पर्मिया कहा जाता है। वहीं एक हेल्दी पुरुष में 15 मिलियन से 200 मिलियन प्रति मिलीलीटर स्पर्म काउंट हो सकता है।

अगर कोई पुरुष अपना स्पर्म काउंट बढ़ाना चाहता है तो उसे विटामिन सी, डी, जिंक, फोलिक एसिड, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर आहार लेने की सलाह दी जाती है। ये खबर आप हिमाचली खबर में पढ़ रहे हैं। इनके सेवन से स्पर्म काउंट में सुधार हो सकता है।

स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए भतपूर मात्रा में फलों, सब्जियों, नट्स और साबुत अनाज का सेवन करना चाहिए।