इंटरनेट डेस्क। इलायची का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद बताया गया हैं, अगर आप भी इलायची खाते हैं तो यह आपको कई तरह से लाभ देती है। वैसे यह आपके मीठे से लेकर सब्जी तक हर चीज का स्वाद बढ़ाती है। इससे मुंह की दुर्गंध दूर होने के साथ ही दांतों की कैविटीज की समस्या से भी छुटकारा मिलता है। ये खबर आप हिमाचली खबर में पढ़ रहे हैं। तो जानते हैं इसके फायदे।

कैसे करें इलायची का सेवन?

इलायची का सेवन आप कई तरह से कर सकते हैं, माउथ फ्रेशनर के रुप में सीधे चबाकर खा सकते हैं। कोई डिश या सब्जी में डालकर खा सकते है।
किस समय खाएं इलायची?

रात को सोने से पहले कम से कम 3 इलायची को गर्म पानी के साथ या फिर दूध के साथ खा सकते है। इससे अच्छी नींद आएगी, गैस, ऐसिडिटी, कब्ज, पेट में ऐंठन की समस्या कम होगी।

शादीशुदा पुरुषों के लिए हैं जरूरी
एक रिसर्च के अनुसार नियमित तौर पर शादी शुदा पुरुष रात में सोने से पहले 3 इलायची का सेवन करते हैं तो इलायची खाने से पुरुषों को नपुंसकता दूर हो जाती है, क्योंकि इलायची यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है, आप इसे पानी या फिर दूध के साथ ले सकते है।