BANJARMASINPOST CO.ID, BANJARMASIN - Para atlet dayung Kalimantan Selatan terus memaksimalkan porsi latihan meski agenda kejuaraan masih cukup jauh di Sungai Martapura, Banjarmasin, Rabu (4/2/2026).
Pantauan di lokasi latihan, para atlet lebih dulu menjalani latihan lari sebelum turun ke perairan.
Pemanasan dilakukan cukup lengkap, mulai dari peregangan otot, pull up, hingga latihan tarik tali dengan beban untuk menguatkan otot bagian atas.
Latihan dimulai pukul 15.00 Wita dan dibagi dalam dua sesi, diawali atlet putra kemudian dilanjutkan atlet putri.
Pelatih Dayung Kalsel, Deddy Satria Achadiat, mengatakan pola latihan saat ini masih berjalan normal dengan fokus utama memperbanyak volume mendayung.
“Untuk sementara latihan seperti biasa. Libur hanya hari Kamis dan Minggu. Selain itu kami tetap latihan karena olahraga dayung ini memang butuh kilometer yang banyak, istilahnya kita nabung kilometer,” ujarnya.
Dia menjelaskan, karena event utama masih cukup jauh, target latihan difokuskan pada jarak tempuh.
“Kalau event masih jauh, yang paling penting memperbanyak kilometer. Minimal mereka mendayung long distance sekitar 14 sampai 16 kilometer,” jelasnya.
Sementara untuk peningkatan daya tahan, Deddy menyebut latihan lari dan angkat beban hanya bersifat sebagai latihan tambahan.
“Kalau di dayung, lari dan beban itu sifatnya supplementary training atau latihan pendukung saja,” katanya.
Saat ini, jumlah atlet yang bergabung dalam pembinaan PODSI Banjarmasin mencapai sekitar 84 orang, terdiri dari atlet putra dan putri.
Menariknya, cabang olahraga dayung menjadi salah satu cabor yang tidak memungut biaya bagi atlet yang ingin bergabung.
“Kalau ada warga, khususnya di Banjarmasin, yang ingin anaknya bergabung jadi atlet dayung, silakan langsung datang ke lokasi latihan. Tidak dipungut biaya, nanti langsung kita arahkan. Syarat utamanya bisa berenang,” katanya.
Dari sisi prestasi, atlet dayung Kalsel mencatat hasil pada PON 2024 di Aceh, tim dayung Kalsel berhasil meraih dua medali emas, satu perak, dan dua perunggu.
Terbaru, dua atlet asal Kalsel, Nadia dan Abdul Hamid, dipercaya memperkuat Tim Nasional Indonesia di ajang internasional SEA Games. Keduanya sukses menyumbangkan dua medali emas dan satu perak untuk Indonesia. “Harapannya mereka bisa kembali dipanggil memperkuat tim Indonesia, termasuk untuk ajang ASEAN Games, dan bisa kembali menyumbangkan medali,” ujarnya.
Deddy pun berpesan kepada para atlet agar tetap menjaga konsistensi dalam berlatih. “Kalau dayung itu kuncinya harus rajin, ulet, dan disiplin. Itu saja intinya,” katanya. (Banjarmasinpost.co.id/Muhammad Andra Ramadhan)
