हेल्थ डेस्क। बदलती जीवनशैली, बैठने का बढ़ता समय और गलत खानपान की आदतों ने बवासीर जैसी तकलीफों को आम बना दिया है। पहले यह बीमारी बढ़ती उम्र के साथ जुड़ी मानी जाती थी, लेकिन आजकल युवाओं में भी इसके मामले तेजी से सामने आ रहे हैं।अगर समय रहते बवासीर के शुरुआती लक्षणों को समझ लिया जाए और सही आहार शामिल कर लिया जाए, तो इसके प्रभाव को काफी हद तक रोका जा सकता है और दवाओं की जरूरत तक नहीं पड़ती।

अगर आपको मल त्याग के समय दर्द, जलन, खून आना या गुदा में गांठ जैसी कोई भी समस्या महसूस हो रही है, तो सावधान हो जाइए, ये बवासीर के शुरुआती संकेत हो सकते हैं। ये खबर आप हिमाचली खबर में पढ़ रहे हैं। अच्छी खबर ये है कि आपकी रसोई में ही छुपा है इसका प्राकृतिक इलाज। आइए जानते हैं वो 4 चीजें जो बवासीर की तकलीफ को जड़ से खत्म करने में मदद कर सकती हैं।

1. इसबगोल

बवासीर की सबसे बड़ी वजह है कब्ज। इसबगोल फाइबर से भरपूर होता है, जो मल को मुलायम बनाता है और आंतों की सफाई में मदद करता है। रोज़ रात को एक चम्मच इसबगोल गुनगुने पानी या दही के साथ लेने से मल त्याग आसान होता है और गुदा पर दबाव कम पड़ता है।

2. अंजीर

सूखे अंजीर फाइबर का बेहतरीन स्रोत हैं। यह न सिर्फ पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं, बल्कि बवासीर के कारण होने वाली जलन और सूजन को भी कम करते हैं। रात को दो-तीन सूखे अंजीर पानी में भिगो दें और सुबह खाली पेट खाएं, यह एक आयुर्वेदिक उपाय है जो पीढ़ियों से आजमाया जा रहा है।

3. छाछ

बवासीर की समस्या में छाछ अमृत समान मानी जाती है। इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स पाचन को बेहतर बनाते हैं और आंतों की गर्मी को शांत करते हैं। छाछ में अजवाइन और काला नमक मिलाकर दिन में एक-दो बार सेवन करने से काफी आराम मिलता है।

4. अलसी के बीज

अलसी के बीज न सिर्फ कब्ज से राहत दिलाते हैं, बल्कि सूजन और दर्द को भी कम करते हैं। इन बीजों को भूनकर पाउडर बना लें और रोज सुबह एक चम्मच गुनगुने पानी के साथ लें। इससे पेट साफ रहता है और बवासीर की तीव्रता घटती है।