आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हम अपना ख्याल रखना भूल जाते हैं... घर की ज़िम्मेदारियाँ, काम का स्ट्रेस, ऑफिस का काम... इन सब ज़िम्मेदारियों को निभाते-निभाते औरतें अपना ख्याल रखना भूल जाती हैं। इसका असर समय के साथ स्किन और बालों पर दिखने लगता है। लेकिन एक उपाय से आपके बालों की हेल्थ फिर से अच्छी हो जाएगी... हम अपनी दादी-नानी के ज़माने से सुनते आ रहे हैं कि सिर पर दही लगाने से बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है। लेकिन इसके पीछे का सच क्या है? क्या दही सच में बालों की ग्रोथ में मदद करता है? ऐसे सवाल हर किसी के मन में उठते हैं।

तो आइए जानते हैं कि दही बालों की ग्रोथ पर कैसे असर डालता है। दही में लैक्टिक एसिड मुख्य चीज़ है। जब इसे स्कैल्प पर लगाया जाता है, तो यह डेड स्किन सेल्स को हटाने और स्किन पोर्स को खोलने में मदद करता है। बालों की ग्रोथ के लिए साफ़ और हेल्दी स्कैल्प ज़रूरी है। इसलिए, सीधे बालों की ग्रोथ में मदद करने के बजाय, यह कहना ज़्यादा सही होगा कि दही बालों की ग्रोथ के लिए बेहतर माहौल बनाता है।

ज़्यादातर लोगों में बाल झड़ने का मुख्य कारण डैंड्रफ होता है। दही के एंटीफंगल गुण स्कैल्प से डैंड्रफ हटाते हैं और खुजली और दूसरी परेशानी को कम करते हैं। डैंड्रफ खत्म होने के बाद, बालों का झड़ना कम हो जाता है और हेल्दी बाल उगने लगते हैं। साथ ही, दही स्कैल्प और बालों की जड़ों के लिए बहुत अच्छा होता है।

दही में मौजूद फैट न सिर्फ बालों को बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि उन्हें चमक और सॉफ्टनेस भी देता है। जिनके बाल ड्राई होते हैं, उनके लिए दही एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर है। यह बालों का टूटना भी कम करता है। इसके फायदे तभी मिल सकते हैं जब आप इसे अपने बालों में ठीक से लगाएं। दही को अपने बालों पर 20-30 मिनट से ज़्यादा न लगाएं।

जिन लोगों को साइनसाइटिस या राइनाइटिस जैसी बीमारियां हैं, उन्हें दही का इस्तेमाल करते समय सावधान रहना चाहिए। क्योंकि दही स्कैल्प को ठंडा करता है, इसलिए ये समस्याएं बढ़ सकती हैं। दही में थोड़ा सा शहद या कद्दूकस किया हुआ करी पत्ता मिलाने से बालों का रंग काला बनाए रखने में मदद मिलती है और बालों के सफेद होने की दर कम होती है।