TRIBUNJAKARTA.COM, TANAH ABANG - Harvard Lifestyle Wellness Coach, Lisa Zen Purba, menekankan peran penting pengasuh dalam menentukan kualitas hidup anak berkebutuhan khusus (ABK).

Menurut dia, kondisi kesehatan pengasuh termasuk orangtua tidak boleh diabaikan.

Hal itu disampaikan Lisa dalam perayaan HUT ke-30 Kyriakon SLB C yang digelar di Graha Jalapuspita, Jakarta, Sabtu (25/4/2026).

"Merawat keluarga dimulai dari menjaga kesehatan diri sendiri. Ketika kita sehat secara fisik dan mental, kita bisa memberikan perhatian yang maksimal," kata Lisa yang merupakan founder Amarta Detox.

Ia mengungkapkan, banyak orang tua ABK menghadapi tekanan yang tidak ringan, baik secara fisik maupun emosional.

Kondisi tersebut berpotensi memicu stres berkepanjangan jika tidak dikelola dengan baik.

"Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa kesehatan pengasuh berdampak langsung pada kualitas pengasuhan yang mereka berikan," ujar Lisa.

"Namun kelompok inilah yang paling jarang memprioritaskan kesehatannya sendiri," imbuh dia.

Ia pun memaparkan sejumlah pilar utama dalam menjaga kesehatan orangtua ABK. 

Di antaranya yaitu meliputi pola makan seimbang, aktivitas fisik rutin, kualitas tidur yang cukup, serta kemampuan mengelola stres.

"Lingkungan yang suportif dapat membantu meringankan beban psikologis yang kerap dialami oleh pengasuh," ungkap Lisa.

Dalam sesi talk show tersebut, peserta juga dikenalkan dengan cara sederhana untuk menjaga kesehatan seperti rutin berjalan kaki di pagi hari, berolahraga ringan, hingga teknik pernapasan untuk membantu relaksasi.

Metode seperti meditasi dan aktivitas fisik ringan dinilai bisa membantu menurunkan tingkat stres dan meningkatkan keseimbangan emosi.