TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Selebritas Ussy Sulistiawaty berhasil menurunkan berat badan secara signifikan dari 77 kilogram pasca-melahirkan hingga kini stabil di angka 50 kilogram.

Bentuk tubuh proporsional tersebut mampu ia pertahankan dengan konsisten selama tiga tahun terakhir tanpa menjalani metode diet ekstrem.

Ibu lima anak ini menegaskan bahwa dirinya sama sekali tidak pernah melakoni diet ketat yang menyiksa ataupun membatasi jenis makanan tertentu.

Saat ditemui di kawasan Jakarta Selatan belum lama ini, istri Andhika Pratama tersebut menyatakan lebih memilih menjaga kebugaran tubuh secara alami.

Menurut Ussy, penurunan berat badan secara langsung akan terlihat pada area wajahnya yang cenderung menjadi lebih tirus.

Baginya, menikmati hidangan favorit tanpa rasa terbeban merupakan salah satu bentuk rasa syukur yang harus dinikmati.

"Aku tuh kalau kurusan pasti kelihatan banget dari muka. Ya karena mukaku tuh emang tirus, jadi kalau turun dikit aja pasti kelihatan," ucap Ussy.

Ia juga menambahkan bahwa dirinya sangat menghindari perilaku menahan lapar dalam aktivitas sehari-hari.

"Aku enggak suka nahan makan, aku enggak suka milih-milih makanan. Makan itu adalah satu hal yang harus kita syukuri," tambahnya.

Baca juga: Richard Lee Berompi Tahanan dan Tangan Diborgol Diserahkan ke Kejati Banten

Kunci utama bagi perempuan berusia 44 tahun ini bukan membatasi asupan kalori secara radikal, melainkan kedisiplinan tinggi dalam berolahraga.

Ussy mengaku membangun komitmen kuat untuk rutin menjalankan aktivitas fisik dengan intensitas tinggi secara konsisten.

"Ya dengan olahraga. Nah, olahraga itu yang susah, aku pengin proporsional tapi aku juga komitmen dengan olahraganya. Kenceng, aku olahraganya kenceng banget," jelas Ussy.

Untuk menjaga kebugaran, Ussy melakoni berbagai jenis olahraga mulai dari bermain golf, latihan pilates (olahraga senam fisik untuk kekuatan otot), hingga lari secara rutin.

Di antara seluruh aktivitas tersebut, olahraga lari diakuinya sebagai metode yang paling efektif untuk membakar kalori dengan cepat.

Aktivitas lari tidak hanya sebatas membantunya menjaga berat badan di angka ideal, melainkan juga menjadi cara terbaiknya untuk menikmati hidup.

Melalui komitmen olahraga ini, ia membuktikan bahwa kebugaran tubuh dapat diraih tanpa harus mengorbankan kebahagiaan saat bersantap.