Kate Middleton punya kebiasaan makan sehat yang membuat tubuhnya tetap bugar dan kulitnya sehat. Salah satu rahasianya yaitu rutin mengonsumsi buah ini.

Banyak tokoh populer hingga selebriti membagikan rahasia di balik tubuh dan kondisi kulitnya yang sehat. Selain perawatan dari luar, asupan makanan dari dalam juga memengaruhi kesehatan mereka.

Begitu juga dengan Putri Wales, Kate Middleton yang menganut pola makan sehat untuk menjaga energi dan kesejahteraannya. Ada banyak makanan yang dikenal sering dikonsumsi anggota keluarga kerajaan ini, termasuk satu buah yang kaya manfaat sehat.

Pada Januari 2020, wanita 44 tahun ini sempat mengungkap kecintaannya terhadap buah pepaya. Kate menyebutkan hal tersebut ketika menyajikan sarapan anak-anak dan membahas kebiasaan makan sehat di London Early Years Foundation (LEYF) Stockwell Gardens Nursery and Pre-School, lapor Mirror UK (9/6).

Kate Middleton sempat membagikan kebiasaan makan sehatnya. Foto: Instagram @princeandprincessofwales

Pepaya dikenal sebagai buah yang rasanya manis dengan kandungan nutrisi sehat. Para ahli juga menekankan manfaatnya yang luar biasa dan menyarankan agar buah ini masuk ke dalam daftar makanan harian.

Di dalam pepaya berukuran kecil mengandung banyak vitamin penting, termasuk vitamin C, vitamin A, folat, dan kalium dalam jumlah yang baik. Nutrisi tersebut dikenal penting menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat dan mampu membantu meningkatkan energi.

Pepaya juga mengandung enzim proteolitik yang melimpah, termasuk papain dan chymopapain. Enzim-enzim ini dikenal dengan kemampuannya dalam memecah rantai protein, mendukung pencernaan, dan meringankan masalah umum, seperti kembung, sembelit, hingga gangguan pencernaan.

Dalam penelitian yang disebutkan situs Mirror.co.uk, orang yang menggunakan formula mengonsumsi pepaya selama 40 hari, mengalami perbaikan signifikan dalam masalah terkait sembelit dan kembung.

Salah satu yang dinikmati oleh Putri Wales itu adalah buah pepaya. Foto: iStock

Pepaya juga dikenal dapat melawan stress oksidatif karena buah ini kaya akan antioksidan, seperti likopen, beta-karoten, dan beberapa vitamin lain yang bekerja menetralkan radikal bebas dalam tubuh.

Meskipun istri Pangeran William itu jarang memberi komentar resmi tentang makanan, media setempat sering membagikan informasi tentang kecintaannya pada makanan sehat. Kate dikenal mengikuti diet makanan mentah kaya nutrisi.

Ibu 3 anak itu juga dilaporkan biasa memulai sarapannya dengan makan bubur atau smoothies hijau yang kaya nutrisi, mulai dari kale, bayam, hingga romaine. Selain itu, ia juga suka mengonsumsi makanan mentah, seperti ceviche, atau hidangan laut mentah hingga gazpacho, berupa sup sayuran mentah khas Andalusia, Spanyol untuk membantu merawat kesehatan kulitnya.