SRIPOKU.COM, PALEMBANG - HiLo menghadirkan 'HiLo Strong Fest 2026' di Palembang untuk membiasakan masyarakat menjaga kebugaran dan massa otot dengan berbagai olahraga yang dilakukan, Minggu (5/7/2026). Olahraga yang dilakukan meliputi Body Pump, Poundfit, dan Body Combat.

Kegiatan ini sebagai bentuk kampanye World Sarcopenia Awareness Day 2026.

Sarcopenia adalah kondisi di mana masa otot mengalami penurunan massa, kekuatan, dan fungsi otot rangka secara progresif yang biasanya terjadi seiring usia bertambah.

Sebanyak 600 orang peserta mengikuti kegiatan ini di tahun kedua, di mana pada tahun 2025 sebelumnya ada 500 orang peserta.

Dalam kampanye World Sarcopenia Awareness Day 2026, HiLo mengajak masyarakat menerapkan tiga pilar utama gaya hidup sehat.

Yakni rutin berolahraga dengan memadukan latihan kardio dan latihan kekuatan, mengonsumsi nutrisi yang cukup terutama protein, serta menjaga kualitas istirahat dan mengelola stres.

Area Marketing Manager Sumatera 2, Andy Gunardi mengatakan nelalui kegiatan ini, HiLo mengedukasi masyarakat bahwa menjaga kesehatan tidak cukup hanya dengan melakukan olahraga kardio. 

Latihan kekuatan (resistance training) juga diperlukan untuk mempertahankan massa otot, terutama seiring bertambahnya usia.

"Pemahaman tentang Sarcopenia memasuki usia 30 tahun masih belum merata. Sarcopenia Awareness Day ini untuk mengemukakan masyarakat olahraga tidak hanya cardio tapi juga perlu olahraga kekuatan, nutrisi juga yang tepat khususnya protein karena pemenuhan kebutuhan Protein orang Indonesia masih kurang ," ujar Andi.

Ia menambahkan, kombinasi antara latihan kekuatan (resistance training) dan pemenuhan kebutuhan protein harian menjadi kunci utama dalam menjaga massa otot dan fungsi tubuh untuk mencegah sarcopenia.

"Aktivitas seperti jalan kaki tetap penting untuk kesehatan kardiovaskular, tetapi belum cukup untuk mempertahankan massa otot. Latihan yang paling efektif adalah resistance training atau latihan beban. Tujuan akhirnya bukan hanya meningkatkan kekuatan, tetapi menjaga fungsi dan kemandirian dalam jangka panjang. Karena pada akhirnya, menjaga otot adalah menjaga kualitas hidup," katanya.

Andi menyebut tahun ini, kegiatan World Sarcopenia Awareness Day digelar di 14 kota di Indonesia.

Lampung menjadi kota pertama pelaksanaan, sementara di Pulau Sumatera kegiatan juga berlangsung di Medan, Pekanbaru, Padang, dan Palembang.

HiLo juga terus menghadirkan berbagai produk yang dirancang untuk membantu memenuhi kebutuhan protein masyarakat. 

"Melalui edukasi ini, HiLo berharap masyarakat semakin memahami bahwa sarcopenia bukan sekadar penurunan massa otot, tetapi juga dapat berdampak pada menurunnya kemampuan bergerak dan kemandirian seseorang apabila tidak dicegah sejak dini," tutupnya.