16 जुलाई 2026

रविवार को होने वाले विश्व कप फाइनल में हाफ-टाइम अंतराल को बढ़ाए जाने से खिलाड़ियों में चोट लगने का खतरा काफी बढ़ सकता है और मैदान पर उनके प्रदर्शन पर नकारात्मक असर पड़ सकता है, एक प्रमुख शरीर विज्ञान विशेषज्ञ ने चेतावनी दी है।

न्यू जर्सी के मेटलाइफ स्टेडियम में अर्जेंटीना और स्पेन के बीच होने वाला बहुप्रतीक्षित मुकाबला 25 से 30 मिनट के हाफ-टाइम ब्रेक के साथ खेला जाएगा।

यह लंबा अंतराल मुख्य रूप से फीफा की योजना के कारण है, जिसमें हाफ-टाइम के दौरान लगभग 11 मिनट का सितारों से सजा मनोरंजन शो शामिल होगा। यह अवधि खेल के नियमों के विपरीत है, जो अधिकतम 15 मिनट के ब्रेक की अनुमति देते हैं।

मैनचेस्टर मेट्रोपॉलिटन यूनिवर्सिटी के इंस्टीट्यूट ऑफ स्पोर्ट में फिजियोलॉजी के वरिष्ठ व्याख्याता डॉ. लियाम हार्पर ने खिलाड़ियों पर इसके शारीरिक प्रभाव को लेकर चिंता व्यक्त की।

उन्होंने प्रेस एसोसिएशन को बताया: “हम जानते हैं कि 15 मिनट का हाफ-टाइम अंतराल मांसपेशियों के तापमान को आराम स्तर के करीब लाने के लिए पर्याप्त होता है।”

डॉ. हार्पर ने समझाया कि उच्च मांसपेशी तापमान सर्वोत्तम प्रदर्शन के लिए आवश्यक होता है, क्योंकि यह “अधिक शक्ति उत्पादन और बल विकास की दर में वृद्धि से जुड़ा होता है, यही कारण है कि वार्म-अप न केवल चोट के जोखिम को कम करने बल्कि शारीरिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने में भी प्रभावी होता है।” उन्होंने चेतावनी दी कि जब ब्रेक बढ़ाया जाएगा, तो मांसपेशियों के तापमान में गिरावट “संभवतः और अधिक स्पष्ट” हो जाएगी।

हालांकि उन्होंने स्वीकार किया कि खिलाड़ी मैच शुरू होने से पहले लंबे इंतजार के आदी होते हैं — आमतौर पर शुरुआती वार्म-अप और मैच की शुरुआत के बीच लगभग 30 मिनट का अंतर होता है — लेकिन डॉ. हार्पर ने मिड-गेम ब्रेक के विशिष्ट चुनौतियों पर जोर दिया।

उन्होंने कहा कि सामान्य 15 मिनट का हाफ-टाइम खिलाड़ियों के लिए ऊर्जा पुनः प्राप्त करने, शरीर में पानी की कमी पूरी करने और विशेष रूप से शरीर के कोर तापमान को कम करने के लिए पर्याप्त समय प्रदान करता है, खासकर जब मैच के दिन का तापमान लगभग 30 डिग्री सेल्सियस रहने की उम्मीद हो।

हालांकि, डॉ. हार्पर ने यह भी माना कि 30 मिनट का ब्रेक कुछ लाभ भी दे सकता है, क्योंकि इससे खिलाड़ियों को विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट के माध्यम से दोबारा ऊर्जा प्राप्त करने और पुनर्जलीकरण का अधिक अवसर मिलेगा। कोचिंग के दृष्टिकोण से भी यह विस्तारित अवधि लाभकारी हो सकती है।

नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए उन्होंने सुझाव दिया कि फीफा खिलाड़ियों को दूसरे हाफ से पहले दो से चार मिनट का ‘री-वार्म-अप’ करने की अनुमति दे सकता है।

उन्होंने समझाया, “दूसरे हाफ से पहले किसी प्रकार का री-वार्म-अप करना स्प्रिंट और जंप प्रदर्शन के लिए फायदेमंद साबित हुआ है, जबकि बिना किसी शारीरिक तैयारी के दोबारा खेलना कम प्रभावी होता है।”

इसके अलावा, उन्होंने यह भी सुझाव दिया कि “फोम रोलर्स और मसाज गन (पर्कसिव थेरेपी) का उपयोग गति की सीमा, न्यूरोमस्कुलर दक्षता और सामान्य रूप से शरीर को ‘लचीला बनाए रखने’ के लिए सहायक हो सकता है, और इस पर कुछ शोध डेटा भी उपलब्ध है।”