Laporan Wartawan Tribunnews.com, M Alivio Mubarak Junior
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Aktor Jonathan Frizzy masih mampu menjaga kondisi tubuhnya tetap prima meski sempat jalani operasi dan harus menjalani berbagai kesibukan di dunia hiburan dan bisnis.
Pria yang akrab disapa Ijonk tersebut mengungkapkan kebugaran tubuhnya tidak didapat secara instan. Ia konsisten menerapkan pola hidup aktif dengan rutin melakukan berbagai kegiatan olahraga.
Baca juga: Jonathan Frizzy Jaga Komunikasi dengan Dhena Devanka Demi Anak
Jonathan Frizzy mengaku saat ini kondisi fisiknya jauh lebih bugar. Ia pun berusaha disiplin menyediakan waktu untuk berolahraga di tengah aktivitasnya yang cukup padat.
"Aku badannya sekarang udah super fit," kata Jonathan Frizzy di kawasan Warung Buncit, Jakarta Selatan, baru-baru ini.
Untuk menjaga stamina, Ijonk tidak hanya mengandalkan satu jenis olahraga. Ia rutin melakukan latihan di pusat kebugaran hingga olahraga seperti padel, tenis, dan lari.
"Aku rajin olahraga, nge-gym pasti, padel sekarang lagi rajin banget padel, tenis, lari, terus jalan minimal harus 10.000 langkah," lanjutnya.
Kebiasaan tersebut menjadi bagian dari rutinitasnya untuk mempertahankan kondisi tubuh agar tetap fit.
Kondisi Jonathan Frizzy saat ini terbilang jauh berbeda dibandingkan ketika dirinya sempat menjalani masa tahanan di Lapas Pemuda Kelas IIA Tangerang pada Juli 2025.
Kala itu, kondisi kesehatan Ijonk sempat menjadi perhatian setelah dirinya menjalani proses pemulihan pascaoperasi ambeien.
Jonathan kemudian menjalani vonis terkait kasus penyalahgunaan obat keras pada vape.
Seiring berjalannya waktu, kondisi kesehatannya berangsur membaik hingga akhirnya terlihat kembali bugar ketika mendapatkan cuti bersyarat pada awal Januari 2026.
Keseriusan Jonathan dalam menjaga kebugaran juga terlihat dari rutinitas olahraganya.
Aktor berusia 44 tahun itu mengaku hampir setiap hari menyempatkan diri untuk melakukan aktivitas fisik.
Ia bahkan menetapkan jadwal olahraga dari Senin hingga Jumat.
"Aku Senin sampai Jumat. Tiap-tiap hari," jelasnya.
Menurut Ijonk, rutinitas tersebut bukan hanya bertujuan untuk menjaga bentuk tubuh, tetapi juga membantu mempertahankan stamina serta metabolisme agar tetap baik.
Bagi Jonathan Frizzy, kesehatan tidak hanya berkaitan dengan kondisi fisik. Ia juga berusaha menjaga kesehatan mental dan spiritual dalam menjalani kehidupan.
Selain aktif bergerak dan menerapkan pola hidup sehat, Ijonk berupaya mempertahankan pikiran positif serta berharap kehidupannya ke depan dipenuhi berbagai hal baik.
"Harapannya semoga banyak-banyak pintu yang terbuka, rezeki, terus masa depan, terus rohani, semuanya," ungkapnya.
Ia juga berharap energi positif yang dijalani dalam kehidupannya dapat memberikan dampak baik bagi orang-orang di sekitarnya.
"Semoga yang positif-positif datang dan bisa menebar hal-hal yang baik juga ke orang-orang," pungkas Jonathan.
