NOVA.ID - Apakah Sahabat NOVAKerap tiba-tiba merasa pusing atau sekeliling seakan berputar kencang?

Itu bisa jadi tanda terkena vertigo.

Tentu kambuhnya vertigosecara mendadak membuat aktivitas harian terhambat.

Serangan vertigo dapat datang secara tiba-tiba dan berlangsung selama beberapa detik, atau bisa juga lebih lama.

Vertigo bukan hanya mengganggu keseimbangan, kondisi ini juga meningkatkan risiko masalah psikologis.

Tapi tidak perlu takut, karena ada beberapa cara untuk mengatasinya jika tahu penyebabnya.

Melansir Kompas.com dari BetterHealth, ada beberapa ciri-ciri vertigo yang khas dan bisa Sahabat NOVA kenali, antara lain:

1. Munculnya sensasi bergerak-gerak atau berputar, baik dari diri sendiri atau lingkungan sekitar
2. Tubuh rasanya tidak stabil, sehingga terkadang sampai sulit berjalan atau terhuyung-huyung
3. Pusing Merasa ingin pingsan
4. Terkadang disertai gejala lain seperti mual, muntah, kelelahan, gangguan pendengaran seperti telinga berdenging, lebih sensitif terhadap cahaya, mata kedutan, atau susah konsentrasi.

Lantas, bagaimana cara mengatasi vertigo yang tiba-tiba muncul dan kambuh secara mendadak?

Berikut 5 langkah penting yang wajib Sahabat NOVA lakukan untuk mengatasi vertigo mendadak.

1. Duduk dengan posisi tubuh yang tegak
2. Pejamkan mata, lalu miringkan kepala sekitar 45 derajat ke sisi kepala yang mengalami vertigo
3. Baringkan tubuh secara perlahan dengan posisi kepala tetap miring ke sisi kepala yang mengalami vertigo
4. Tahan posisi tersebut selama 30 detik atau sampai vertigo mulai mereda
5. Selanjutnya, duduk kembali dengan posisi tubuh tegak

Nah itulah langkah cepat dalam mengatasi vertigo yang kambuh mendadak.